Flexions-Distraktion: Sanfte Therapie gegen Spinalkanalstenose

Eine spezielle chiropraktische Technik lindert Schmerzen bei verengtem Wirbelkanal. Die sogenannte Flexions-Distraktion setzt auf sanfte Dehnung statt Operation.

Wenn jeder Schritt zur Qual wird

Für Millionen älterer Menschen bedeutet die Diagnose lumbale Spinalkanalstenose einen schleichenden Verlust an Lebensqualität. Schmerzen im unteren Rücken, Taubheitsgefühle und eine extrem kurze Gehstrecke sind die quälenden Symptome. Ursache ist eine Verengung des Wirbelkanals, die die Nerven komprimiert. Viele Betroffene beugen sich instinktiv nach vorne, um Linderung zu finden. Genau dieses Prinzip macht sich die Flexions-Distraktion zunutze.

So funktioniert die sanfte Dehnung

Die auch als Cox®-Technik bekannte Methode wird auf einer Spezialliege durchgeführt. Der Therapeut dehnt und beugt die Wirbelsäule des Patienten in rhythmischen, pumpenden Bewegungen. Dieser Vorgang erzielt mehrere Effekte:
* Der Druck in den Bandscheiben sinkt.
* Die Zwischenwirbelräume vergrößern sich.
* Der Durchmesser des Spinalkanals und der Nervenaustrittslöcher weitet sich.

Ziel ist es, den eingeengten Nerven wieder Raum zu verschaffen und die Durchblutung zu verbessern – ein direkter Angriff auf die Schmerzursache.

Was sagt die Wissenschaft?

Neuere Studien untermauern die Wirksamkeit der Methode. Eine im Journal of Physical Therapy Science veröffentlichte Untersuchung zeigte: Patienten mit Flexions-Distraktion erlebten eine deutlich stärkere Schmerzreduktion als eine Vergleichsgruppe mit Standardtherapie. Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2022 bestätigte signifikante Verbesserungen. Die Technik könnte damit Operationen vermeiden oder hinauszögern.

Für wen ist die Behandlung geeignet?

Die schonende Technik eignet sich besonders für ältere Patienten, bei denen eine Operation riskant wäre. Neben Spinalkanalstenose wird sie auch bei Bandscheibenvorwölbungen und allgemeinen Rückenschmerzen eingesetzt. Der Patient liegt passiv auf der Liege; die Behandlung kommt ohne ruckartige Impulse aus. Bei akuten Beschwerden sind oft mehrere Sitzungen pro Woche nötig.

Ein Baustein im Gesamtkonzept

Die Therapie der Spinalkanalstenose beginnt meist konservativ. Die Flexions-Distraktion positioniert sich hier als spezialisierte manuelle Therapie. Experten betonen jedoch: Für einen langfristigen Erfolg muss die Behandlung ergänzt werden. Ein aktiver Lebensstil, ergonomische Anpassungen und gezielte Kräftigungsübungen sind entscheidend, um die Wirbelsäule zu stabilisieren.

Ergänzend zur Flexions‑Distraktion können gezielte Kräftigungsübungen helfen, die Wirbelsäule dauerhaft zu stabilisieren und Rückenbeschwerden zu reduzieren. Ein kostenloser PDF‑Ratgeber zeigt 6 einfache Kraftübungen speziell für Menschen ab 50 – ohne Fitnessstudio, direkt zum Nachmachen zu Hause. Gratis-Ratgeber: 6 Kraftübungen für über 50

@ boerse-global.de

Hol dir den Wissensvorsprung der Profis. Seit 2005 liefert der Börsenbrief trading-notes verlässliche Trading-Empfehlungen – dreimal die Woche, direkt in dein Postfach. 100% kostenlos. 100% Expertenwissen. Trage einfach deine E-Mail Adresse ein und verpasse ab heute keine Top-Chance mehr.
Jetzt anmelden.