Thema: ACSM-Review

Krafttraining, ACSM-Review

Krafttraining: ACSM-Review mit 137 Studien zeigt passende Lasten für Kraft und Potenz

Ein leeres, minimalistisches Fitnessstudio mit einem Hantelständer und ordentlich gestapelten Gewichtsscheiben bei Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leeres, minimalistisches Fitnessstudio mit einem Hantelständer und ordentlich gestapelten Gewichtsscheiben bei Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de

Hohe Gewichte fördern Maximalkraft, während moderate Lasten mit schneller Ausführung die Muskelpotenz trainieren.

boerse-global.de, heute 18:04 Uhr
Ein heller, minimalistischer Behandlungsraum einer Physiotherapiepraxis mit einer leeren Behandlungsliege. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Behandlungsraum einer Physiotherapiepraxis mit einer leeren Behandlungsliege. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte mikroskopische Darstellung zellulärer Strukturen, die biologische Signalwege in einem medizinischen Kontext symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Abstrakte mikroskopische Darstellung zellulärer Strukturen, die biologische Signalwege in einem medizinischen Kontext symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Therapieraum mit einer leeren Gymnastikmatte und ordentlich aufgereihten Faszienrollen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter Therapieraum mit einer leeren Gymnastikmatte und ordentlich aufgereihten Faszienrollen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Nahaufnahme von gesundem Knorpelgewebe mit kollagenen Fasern und Chondrozyten in einer hydratisierten Matrix. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Nahaufnahme von gesundem Knorpelgewebe mit kollagenen Fasern und Chondrozyten in einer hydratisierten Matrix. - Foto: über boerse-global.de
Getrocknete Wurzeln der Heilpflanze Salvia miltiorrhiza auf einem dunklen Steinuntergrund. - Foto: über boerse-global.de
Getrocknete Wurzeln der Heilpflanze Salvia miltiorrhiza auf einem dunklen Steinuntergrund. - Foto: über boerse-global.de
Ein stiller, minimalistischer Archivraum einer wissenschaftlichen Bibliothek mit hohen Holzregalen und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein stiller, minimalistischer Archivraum einer wissenschaftlichen Bibliothek mit hohen Holzregalen und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Therapieraum mit hölzernem Boden und einer Barrenanlage für die physiotherapeutische Rehabilitation. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Therapieraum mit hölzernem Boden und einer Barrenanlage für die physiotherapeutische Rehabilitation. - Foto: über boerse-global.de