Thema: Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeitsübungen, Minuten
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer schlichten Holzoberfläche, der Ruhe und Klarheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeitsübungen: Fünf bis zehn Minuten senken die Symptomlast
Eine Heidelberger Untersuchung verbindet kurze Achtsamkeitsübungen mit geringerer Symptomlast; regelmäßige Bewegung ergänzt die Selbstfürsorge.
boerse-global.de, heute 12:06 Uhr
Kurzschlaf, Minuten
Kurzschlaf: 45 Minuten Ruhe bereiten das Gehirn auf neue ...
Studien verbinden kurze Schlafphasen und Achtsamkeitsübungen mit besserer Informationsaufnahme, weniger Stress und geringerer Symptomlast.
boerse-global.de, heute 03:02 Uhr
Heidelberger, Studie
Heidelberger Studie: 90 Jugendliche profitieren von Achtsamkeit ...
Kurze Achtsamkeitsübungen gingen mit weniger Symptomen einher, waren Entspannungsverfahren aber nicht überlegen und ersetzen keine Psychotherapie.
boerse-global.de, 21.10.26 07:18 Uhr
Heidelberger, Studie
Heidelberger Studie mit 90 Jugendlichen: Achtsamkeit senkt ...
Fortbildungen, Sportangebote und kurze Achtsamkeitsübungen sollen Wohlbefinden und psychische Gesundheit junger Menschen stärken.
boerse-global.de, 20.10.26 00:33 Uhr
Soziale, Medien
Soziale Medien: 25 Prozent der Jugendlichen verbringen zu ...
Studien zeigen, dass Bewegung, Achtsamkeitsübungen und klare Lernstrukturen Aufmerksamkeit und Gedächtnis fördern können.
boerse-global.de, 17.10.26 17:18 Uhr
Meditations-Retreats, Warnsignale
Meditations-Retreats: Diese Warnsignale sprechen für einen ...
Achtsamkeitsübungen können Wohlbefinden und Schlaf unterstützen; bei anhaltenden Beschwerden raten Fachquellen zu medizinischer Hilfe.
boerse-global.de, 16.10.26 05:48 Uhr
Achtsamkeit, Studien
Achtsamkeit: 79 von 85 Studien finden positive Effekte bei ...
Studien zeigen positive Effekte kurzer Achtsamkeitsübungen, zugleich können sie bei manchen Menschen belastende Reaktionen auslösen.
boerse-global.de, 16.10.26 02:09 Uhr
Achtsamkeit, Kurzinterventionen
Achtsamkeit: 79 von 85 Kurzinterventionen zeigen positive ...
Kurze Achtsamkeitsübungen zeigten in vielen untersuchten Fällen positive Effekte; Fachleute betonen zugleich mögliche Belastungsgrenzen.
boerse-global.de, 15.10.26 14:11 Uhr
Tageslicht, Minuten
Tageslicht am Morgen: Schon fünf Minuten nach dem Aufwachen ...
Tageslicht, kurze Achtsamkeitsübungen und bewusste Gewohnheiten unterstützen laut Artikel Wachheit, Stimmung und mentale Belastbarkeit.
boerse-global.de, 01.10.26 10:09 Uhr
Handy-Reduktion, Stunden
Handy-Reduktion: Unter 2 Stunden senkt Depressionen um 27% ...
