Thema: Achtsamkeitsübungen

Schlafqualität, High-Intensity

Schlafqualität: High-Intensity Yoga schlägt Meditation um Längen

Eine Person führt konzentriert eine dynamische Yoga-Übung in einem hellen, minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt konzentriert eine dynamische Yoga-Übung in einem hellen, minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de

Forschungsergebnisse zeigen: Intensives Yoga verbessert Schlafqualität stärker als Achtsamkeitsübungen. Zweimal 30 Minuten wöchentlich erzielen beste Effekte.

boerse-global.de, 11.08.26 19:09 Uhr
Eine therapeutische Behandlung mit sanfter Bauch-Akupressur in einer modernen, hellen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine therapeutische Behandlung mit sanfter Bauch-Akupressur in einer modernen, hellen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Stoffwechseltherapie, Faszien

Stoffwechseltherapie: Faszien Ernährung und Bewegung wirken ...

Osteopathie, proteinreiche Kost und Achtsamkeitsübungen gelten als Schlüssel zur natürlichen Stoffwechselaktivierung.

boerse-global.de, 23.07.26 23:31 Uhr
Eine Person hält ein Smartphone in einer hellen Büro-Umgebung, das eine App zur Förderung der kognitiven Fitness symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hält ein Smartphone in einer hellen Büro-Umgebung, das eine App zur Förderung der kognitiven Fitness symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Demenz, Fälle

Demenz: 45% der Fälle durch Lebensstil vermeidbar – WHO-Leitlinie ...

Studien belegen: Kurze Achtsamkeitsübungen und mehr Bewegung verbessern die kognitive Leistungsfähigkeit und senken das Demenzrisiko.

boerse-global.de, 22.07.26 22:23 Uhr
Eine minimalistische, moderne Büroumgebung mit einer grünen Pflanze bei sanftem Morgenlicht als Symbol für Achtsamkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische, moderne Büroumgebung mit einer grünen Pflanze bei sanftem Morgenlicht als Symbol für Achtsamkeit. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Minuten

Achtsamkeit: Schon 10 Minuten täglich verbessern die Aufmerksamkeit ...

Studien belegen: Kurze Achtsamkeitsübungen und tägliche Spaziergänge verbessern nachweislich die Gehirnleistung und schützen vor Demenz.

boerse-global.de, 22.07.26 07:01 Uhr
Eine ältere Person beim Durchführen von gymnastischen Übungen vor dem Fernseher zur Förderung der körperlichen Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person beim Durchführen von gymnastischen Übungen vor dem Fernseher zur Förderung der körperlichen Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Frakturrisiko, Gebrechlichkeit

Frakturrisiko: Gebrechlichkeit verdreifacht bis verfünffacht ...

Studien belegen: Gezieltes Krafttraining und Achtsamkeitsübungen verbessern Gesundheit und senken Demenzrisiko bei Senioren.

boerse-global.de, 22.07.26 03:19 Uhr
Eine Person meditiert, wobei subtile visuelle Elemente Unbehagen oder psychische Belastung andeuten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert, wobei subtile visuelle Elemente Unbehagen oder psychische Belastung andeuten. - Foto: über boerse-global.de
Meditation, Nebenwirkungen

Meditation: Bis zu 25 Prozent berichten von Nebenwirkungen ...

Studien belegen negative Effekte von Achtsamkeitsübungen. Experten fordern Sicherheitsprotokolle und verweisen auf Alternativen wie Urge Surfing.

boerse-global.de, 16.07.26 22:25 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand, glatten grauen Steinen und einem einzelnen Moosball. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Zen-Garten mit geharktem Sand, glatten grauen Steinen und einem einzelnen Moosball. - Foto: über boerse-global.de
Hirnforschung, Achtsamkeitsübungen

Hirnforschung bestätigt: Achtsamkeitsübungen fördern ...

Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsprogramme etablieren sich in Kliniken, Schulen und öffentlichen Einrichtungen als fester Bestandteil der Gesundheitsversorgung.

boerse-global.de, 20.06.26 03:02 Uhr
Eine Person steigt achtsam eine moderne Treppe hinauf, mit sanftem Licht, das durch ein Fenster fällt. Fokus auf ruhige Bewegung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person steigt achtsam eine moderne Treppe hinauf, mit sanftem Licht, das durch ein Fenster fällt. Fokus auf ruhige Bewegung. - Foto: über boerse-global.de
Blutzucker, Kniebeugen

Blutzucker senken: Zehn Kniebeugen alle 45 Min. schlagen ...

Studie belegt: Kniebeugen alle 45 Minuten senken den Blutzucker stärker als ein halbstündiger Spaziergang. Neue Trends wie Soft Hiking und Achtsamkeitsübungen ergänzen ...

boerse-global.de, 11.06.26 03:12 Uhr
Achtsamkeit: Zehn Minuten täglich senken Depressionen um 19,2% - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit: Zehn Minuten täglich senken Depressionen um 19,2% - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Minuten

Achtsamkeit: Zehn Minuten täglich senken Depressionen um ...

Eine globale Studie belegt: Kurze Achtsamkeitsübungen senken Depressionen und Ängste deutlich. Forscher bestätigen positive Effekte auf Gehirn und Immunsystem.

boerse-global.de, 31.05.26 13:48 Uhr
Psychische Erkrankungen: 1,2 Milliarden Menschen weltweit betroffen - Foto: über boerse-global.de
Psychische Erkrankungen: 1,2 Milliarden Menschen weltweit betroffen - Foto: über boerse-global.de
Psychische, Erkrankungen

Psychische Erkrankungen: 1 2 Milliarden Menschen weltweit ...

Wissenschaftler kritisieren bisherige Achtsamkeitsübungen als unzureichend und plädieren für adaptive, mechanismus-orientierte Trainings gegen steigende Belastungen.

boerse-global.de, 24.05.26 14:30 Uhr