Thema: Ausdauersport

Ausdauersport, Glukose-Fruktose-Mix

Ausdauersport: Glukose-Fruktose-Mix ermöglicht bis zu 90 Gramm pro Stunde

Ein kurvenreicher Waldweg im frühen Morgenlicht, der sich durch eine herbstliche Naturlandschaft schlängelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein kurvenreicher Waldweg im frühen Morgenlicht, der sich durch eine herbstliche Naturlandschaft schlängelt. - Foto: über boerse-global.de

Kohlenhydrate können bei langen Läufen die Energieversorgung ergänzen; kleine Portionen und Zuckermischungen erleichtern die Aufnahme.

boerse-global.de, heute 02:05 Uhr
Eine Person trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Person trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Demenz-Risiko ...

Moderates Krafttraining von 90 bis 119 Minuten pro Woche reduziert Sterblichkeit um 13 Prozent. Kombination mit Ausdauersport senkt Risiko um 45 Prozent.

boerse-global.de, 24.08.26 20:09 Uhr
Eine Person beim Joggen auf einem Waldweg während der goldenen Stunde zur Veranschaulichung sportlicher Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Joggen auf einem Waldweg während der goldenen Stunde zur Veranschaulichung sportlicher Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Blutdruck, Isometrisches

Blutdruck senken: Isometrisches Training schlägt Ausdauersport ...

Neue Studien zeigen: Laufen verbrennt mehr Kalorien als Gehen, isometrisches Training senkt den Blutdruck effektiver als Ausdauersport.

boerse-global.de, 11.08.26 02:18 Uhr
Eine ältere Person führt in einem hellen Wohnzimmer eine Wandsitz-Übung zur Stärkung der Muskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person führt in einem hellen Wohnzimmer eine Wandsitz-Übung zur Stärkung der Muskulatur aus. - Foto: über boerse-global.de
Isometrisches, Training

Isometrisches Training: Planke senkt Blutdruck besser als ...

Neue Harvard-Leitlinien fĂĽr StandĂĽbungen im Alter. Isometrisches Training senkt Blutdruck effektiver als Ausdauersport, zeigt eine Meta-Analyse.

boerse-global.de, 10.08.26 20:30 Uhr
Nahaufnahme eines Läufers während des Trainings bei Sonnenlicht zur Illustration der kardialen Belastung beim Ausdauersport. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines Läufers während des Trainings bei Sonnenlicht zur Illustration der kardialen Belastung beim Ausdauersport. - Foto: über boerse-global.de
Ausdauersport, Charité

Ausdauersport: Charité warnt vor Herzrhythmusstörungen ...

Neue Forschung zeigt: Intensives Ausdauertraining begünstigt Herzrhythmusstörungen besonders bei Frauen. Schon 150 Minuten moderate Aktivität senken das kardiovaskuläre ...

boerse-global.de, 08.08.26 13:48 Uhr
Eine Person beim Krafttraining in einem modernen Fitnessstudio, symbolisch für gesundes Altern und Prävention. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim Krafttraining in einem modernen Fitnessstudio, symbolisch für gesundes Altern und Prävention. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90–120 Minuten pro Woche senken Sterblichkeit ...

Aktuelle Analysen zeigen: Regelmäßiges Krafttraining reduziert das Sterberisiko deutlich. Die Kombination mit Ausdauersport verstärkt den Effekt.

boerse-global.de, 08.08.26 11:39 Uhr
Nahaufnahme von Beinen bei gymnastischen Übungen zur Förderung der Durchblutung an einem sonnigen Sommertag. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Beinen bei gymnastischen Übungen zur Förderung der Durchblutung an einem sonnigen Sommertag. - Foto: über boerse-global.de
Geschwollene, FĂĽĂźe

Geschwollene Füße: Ärztin verrät Zehenstand-Trick gegen ...

Sommerliche Wassereinlagerungen lassen sich durch spezielle Bewegungsabläufe, Ausdauersport und Kompressionshilfen wirksam reduzieren, zeigt ein aktueller Ratgeber.

boerse-global.de, 07.08.26 15:05 Uhr
Eine Person trainiert konzentriert mit Hanteln in einem modernen Fitnessstudio zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert konzentriert mit Hanteln in einem modernen Fitnessstudio zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Krafttraining

Bluthochdruck: Krafttraining senkt Druck um 4 bis 6 mmHg ...

Aktuelle Forschung zeigt: Gezieltes Krafttraining reduziert den Blutdruck um bis zu 6 mmHg und ist ebenso wirksam wie Ausdauersport.

boerse-global.de, 28.07.26 10:18 Uhr
Gemini_Generated_Image_y9mufgy9mufgy9mu.png - Foto: THN
Gemini_Generated_Image_y9mufgy9mufgy9mu.png - Foto: THN
suunto race, gps sportuhr

Suunto Race GPS-Sportuhr: Trainingspartner fĂĽr ambitionierte ...

Die Suunto Race GPS-Sportuhr richtet sich an ambitionierte Läufer und Outdoor-Sportler die eine robuste Uhr mit präzisem Tracking umfangreichen Trainingsfunktionen und klar ...

ad-hoc-news.de, 22.07.26 20:10 Uhr
Eine Gruppe von Menschen führt dynamische Ganzkörper-Fitnessübungen in einem modernen Fitnessstudio aus, das auf funktionelles Training ausgelegt ist. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen führt dynamische Ganzkörper-Fitnessübungen in einem modernen Fitnessstudio aus, das auf funktionelles Training ausgelegt ist. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Sterberisiko

Krafttraining senkt Sterberisiko um 13 Prozent – Harvard-Studie ...

Neue Studien belegen: Kurze Krafttrainingseinheiten senken Sterberisiko deutlich. Harvard-Daten zeigen bis zu 45 Prozent weniger Risiko in Kombination mit Ausdauersport.

boerse-global.de, 19.07.26 05:12 Uhr