Thema: Basisübungen

Basisübungen, Fitnessübungen

Basisübungen: Diese 10 Fitnessübungen sind härter als gedacht

Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de
Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de

Fit for Fun und SWR zeigen: Basisübungen wie der Superman stärken Rücken und Rumpf. Konkrete Wiederholungszahlen für den oberen Rücken inklusive.

boerse-global.de, 08.08.26 12:18 Uhr
Ein fitter Mann über 50 macht eine Kniebeuge, um die Muskulatur zu stärken und die Fitness zu erhalten. - Foto: über boerse-global.de
Ein fitter Mann über 50 macht eine Kniebeuge, um die Muskulatur zu stärken und die Fitness zu erhalten. - Foto: über boerse-global.de
Muskelabbau, Krafttraining

Muskelabbau ab 50: Wie Krafttraining das Herzinfarkt-Risiko ...

Regelmäßiges Krafttraining ab 50 senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 40 Prozent. Zehn Basisübungen für Zuhause helfen.

boerse-global.de, 29.06.26 02:10 Uhr