Thema: Bedürfnisse

DRAMMA-Modell, Bedürfnisse

DRAMMA-Modell: Sechs Bedürfnisse entscheiden über nachhaltige Erholung

Ein ruhiger Waldweg im morgendlichen Nebel, der eine Atmosphäre von bewusster Erholung und mentaler Distanzierung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Waldweg im morgendlichen Nebel, der eine Atmosphäre von bewusster Erholung und mentaler Distanzierung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Selbstbestimmte Aktivitäten, analoge Hobbys und klare Übergangsrituale können Grübeln mindern und die mentale Erholung fördern.

boerse-global.de, heute 00:18 Uhr
Ein leeres Blatt Papier und ein Füllfederhalter auf einem Holztisch in natürlichem Licht zur Symbolisierung von Reflexion. - Foto: über boerse-global.de
Ein leeres Blatt Papier und ein Füllfederhalter auf einem Holztisch in natürlichem Licht zur Symbolisierung von Reflexion. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonniger öffentlicher Park mit leeren Holzbänken an einem gepflasterten Weg in einer Kleinstadt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonniger öffentlicher Park mit leeren Holzbänken an einem gepflasterten Weg in einer Kleinstadt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit natürlichem Licht, der eine Atmosphäre der Achtsamkeit und inneren Einkehr vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit natürlichem Licht, der eine Atmosphäre der Achtsamkeit und inneren Einkehr vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Heller, moderner Flur in einer medizinischen Einrichtung mit neutralen Farben und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Heller, moderner Flur in einer medizinischen Einrichtung mit neutralen Farben und natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Innenraum eines Holzbungalows mit Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Innenraum eines Holzbungalows mit Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer, ruhiger Raum mit Naturmaterialien wie Holz und Leinen in sanften Beige- und Salbeitönen zur Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistischer, ruhiger Raum mit Naturmaterialien wie Holz und Leinen in sanften Beige- und Salbeitönen zur Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten und Nüssen auf einer hölzernen Küchentheke. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie Hülsenfrüchten und Nüssen auf einer hölzernen Küchentheke. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Wald mit altem Baumbestand und moosbewachsenem Boden in einer friedlichen, naturnahen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Wald mit altem Baumbestand und moosbewachsenem Boden in einer friedlichen, naturnahen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person nutzt eine Computermaus auf der linken Seite einer Tastatur an einem modern eingerichteten Büroarbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person nutzt eine Computermaus auf der linken Seite einer Tastatur an einem modern eingerichteten Büroarbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de