Thema: Einschlafen
Trauer, Einschlafen
Ein ruhiges, minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Dämmerung mit einer Zimmerpflanze auf einem Nachttisch. - Foto: über boerse-global.de
Trauer vor dem Einschlafen: 4:53-Minuten-Meditation soll zur Ruhe fĂĽhren
Podcasts und Meditationen bieten kurze Übungen für belastende Gefühle, körperliche Entspannung und die Vorbereitung auf den Schlaf.
boerse-global.de, 30.10.26 01:39 Uhr
AtemĂĽbung, Anspannung
4–7–8-Methode: Atemübung soll Anspannung vor dem Einschlafen ...
Atemtechniken, Körperübungen und mentale Strategien können akute Anspannung lindern; bei anhaltender Alltagsbelastung ist professionelle Hilfe ratsam.
boerse-global.de, 19.10.26 05:30 Uhr
Bettsocken, Studie
Bettsocken: Studie misst 7,5 Minuten schnelleres Einschlafen ...
Untersuchungen verbinden warme FĂĽĂźe mit schnellerem Einschlafen; kleine Stichproben begrenzen jedoch die Aussagekraft der Bettsocken-Studie.
boerse-global.de, 12.10.26 19:18 Uhr
Einschlafen, Minuten
Einschlafen dauert 10–30 Minuten: Warum Handgeräte keine ...
Schwache Handimpulse fördern laut Medizinern den Schlaf nicht; ungeprüfte Geräte können die Abklärung anhaltender Beschwerden verzögern.
boerse-global.de, 12.10.26 14:25 Uhr
Melatonin, Sportler
Melatonin fĂĽr Sportler: 0,5 bis 3 Milligramm vor dem Zubettgehen ...
Forschung sieht Schlaf als zentrale Erholungsbasis; späte intensive Einheiten können das Einschlafen erschweren, manche Tees enthalten Zucker oder Koffein.
boerse-global.de, 06.10.26 05:03 Uhr
Meditations-Apps, Einschlafen
Meditations-Apps sollen Kindern beim Einschlafen helfen
Eltern nutzen vermehrt Achtsamkeits-Apps gegen kindliche Schlafprobleme, doch Fachleute sehen Widerspruch und Datenschutzrisiken in der digitalen Lösung.
boerse-global.de, 23.02.26 05:40 Uhr
Einfache, Stress
4-7-8-Atmung: Einfache Technik gegen Stress
Die aus dem Yoga stammende 4-7-8-Atmung aktiviert den Parasympathikus, senkt Puls und Blutdruck und hilft nachweislich beim Einschlafen und in Stresssituationen.
boerse-global.de, 03.02.26 00:04 Uhr
Juckreiz, MĂĽckenstich
Juckreiz MĂĽckenstich Sonnenbrand: Warum Fenistil Gel in ...
Mückenstich im Freibad Sonnenbrand nach dem Badesee fiese Quaddeln beim Einschlafen – und du kratzt so lange bis die Haut glüht. Genau hier setzt Fenistil Gel an: ein ...
ad-hoc-news.de, 01.01.26 02:29 Uhr
Einschlafen, Schäfchenzählen
Einschlafen statt Schäfchenzählen - Das Wachliegen beenden: ...
Ismaning - Ausgeruht in den Tag zu starten ist für viele Menschen in Deutschland leider keine Normalität. Knapp 40 Prozent sagen laut Statista dass sie in der Regel nicht ...
presseportal.de, 03.06.25 14:00 Uhr
