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Thema: Extrem-Ausdauer

Kniearthrose, Kombiniertes

Kniearthrose: Kombiniertes Training lindert Schmerzen kurzfristig am stärksten

Heller, moderner Trainingsraum mit Sportgeräten und Blick in einen grünen Wald. - Foto: über boerse-global.de
Heller, moderner Trainingsraum mit Sportgeräten und Blick in einen grünen Wald. - Foto: über boerse-global.de

Eine Metaanalyse verbindet Ausdauer- und Kraftübungen kurzfristig mit weniger Schmerzen, besserer Gelenkfunktion und höherer Lebensqualität.

boerse-global.de, 09.11.26 11:48 Uhr
Ein rauer Bergpfad in einer steinigen alpinen Landschaft bei Sonnenaufgang mit klaren Texturen von Schiefer und Granit. - Foto: über boerse-global.de
Ein rauer Bergpfad in einer steinigen alpinen Landschaft bei Sonnenaufgang mit klaren Texturen von Schiefer und Granit. - Foto: über boerse-global.de
Garmin, Fenix

Garmin Fenix 9 Pro im Test: Note 1,7 für Herzfrequenz und ...

Die Fenix 9 Pro erzielt die Note 1,7 und verbindet präzise Pulsmessung mit langer Akkulaufzeit und Satellitenkommunikation.

boerse-global.de, 06.11.26 18:53 Uhr
Ein ruhiger Waldweg im sanften Morgenlicht, der zu moderater körperlicher Bewegung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Waldweg im sanften Morgenlicht, der zu moderater körperlicher Bewegung in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Bewegung

Bluthochdruck und Bewegung: Ausdauertraining senkt den Wert ...

Moderates Ausdauer- und Krafttraining unterstützt die Blutdrucksenkung; bei stark erhöhten Ausgangswerten ist vorherige ärztliche Stabilisierung nötig.

boerse-global.de, 04.11.26 08:39 Uhr
Ein leerer, sonnendurchfluteter Parkweg am Abend, der zu einem Spaziergang einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Parkweg am Abend, der zu einem Spaziergang einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Cholesterinrisiko, Lebensstil

Cholesterinrisiko: Lebensstil beeinflusst laut Bericht nur ...

Ausdauer- und Kraftsport sowie ballaststoffreiche Kost können LDL-Werte verbessern; Genetik und weitere Gesundheitsfaktoren beeinflussen das Risiko ebenfalls.

boerse-global.de, 03.11.26 22:30 Uhr
Ein sonniger, ruhiger Parkweg im Grünen, der zum Spazierengehen einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonniger, ruhiger Parkweg im Grünen, der zum Spazierengehen einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Demenzrisiko, Fälle

Demenzrisiko: 45 Prozent der Fälle hängen mit 14 Risikofaktoren ...

Krafttraining, Ausdauer und koordinative Aktivitäten unterstützen die Hirngesundheit; eine einzelne Übung kann Demenz jedoch nicht sicher verhindern.

boerse-global.de, 02.11.26 08:03 Uhr
Ein gewundener Kiesweg in einem ruhigen, sonnendurchfluteten japanischen Park, umgeben von Bäumen und Natur. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Kiesweg in einem ruhigen, sonnendurchfluteten japanischen Park, umgeben von Bäumen und Natur. - Foto: über boerse-global.de
Intervallgehen, Herz-Lungen-Funktion

Intervallgehen: 3-3-Rhythmus steigert Herz-Lungen-Funktion ...

Studien der Universität Shinshu verbinden regelmäßiges Intervallgehen mit Verbesserungen bei Ausdauer, Oberschenkelkraft und Blutdruck.

boerse-global.de, 01.11.26 22:35 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Klettergerüst-Training, Erwachsene

Klettergerüst-Training: Erwachsene stärken Kraft Ausdauer ...

Körpergewichtsübungen fördern Kraft und Koordination; die WHZ hat einen Parcours mit digitalen Anleitungen eröffnet.

boerse-global.de, 01.11.26 08:01 Uhr
Klares, blaues Wasser in einer Schwimmbahn eines Hallenbades bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Klares, blaues Wasser in einer Schwimmbahn eines Hallenbades bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Schwimmen, Schnelles

Schwimmen: Schnelles Kraulen verbrennt bis zu 900 Kilokalorien ...

Wassertraining verbindet Ausdauer- und Muskelarbeit mit geringer Gelenkbelastung und kann Prävention sowie Rehabilitation unterstützen.

boerse-global.de, 30.10.26 02:18 Uhr
Ein minimalistischer, heller Forschungsraum in einer Universität mit klaren architektonischen Linien und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Forschungsraum in einer Universität mit klaren architektonischen Linien und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Mentale, Ermüdung

Mentale Ermüdung: Meta-Analyse mit 235 Teilnehmern zeigt ...

Studien verbinden geistige Erschöpfung mit geringerer Ausdauer und zeigen, wie Bewegung und Nickerchen das Gedächtnis unterstützen.

boerse-global.de, 29.10.26 14:55 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Sandbeuteltraining, Einheiten

Sandbeuteltraining: Zwei bis vier Einheiten pro Woche sind ...

Eigengewichtsübungen am Gerüst und Sandbeuteltraining verbinden Kraft, Ausdauer und Koordination mit flexibler Belastungssteigerung.

boerse-global.de, 29.10.26 08:03 Uhr