Thema: Farmers

Farmers, Carry

Farmer's Carry: 20 bis 40 Sekunden für Griffkraft und Rumpfstabilität

Eine schwere, texturierte Hantelscheibe liegt auf einem dunklen Gummiboden in einem Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine schwere, texturierte Hantelscheibe liegt auf einem dunklen Gummiboden in einem Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de

Gezielte Unterarmübungen und der Farmer’s Carry fördern Griffkraft, Rumpfstabilität und die Kontrolle schwerer Gewichte bei Kraftübungen.

boerse-global.de, 23.09.26 17:48 Uhr
Zwei schwere Kettlebells auf einem Betonboden in einem minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Zwei schwere Kettlebells auf einem Betonboden in einem minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Trainingsraum mit einem Holzbalken und Kettlebells auf einem hellen Holzboden bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Trainingsraum mit einem Holzbalken und Kettlebells auf einem hellen Holzboden bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Straße in einem Wohngebiet in Denver am frühen Morgen mit Marktplätzen und Gehwegen. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Straße in einem Wohngebiet in Denver am frühen Morgen mit Marktplätzen und Gehwegen. - Foto: über boerse-global.de
Helle, moderne Auslage mit frischem Bio-Obst und Gemüse in einem hochwertigen Lebensmittelmarkt. - Foto: über boerse-global.de
Helle, moderne Auslage mit frischem Bio-Obst und Gemüse in einem hochwertigen Lebensmittelmarkt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 50 Jahre führt in einem hellen Fitnessstudio konzentriert ein Farmer's Carry Training aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person über 50 Jahre führt in einem hellen Fitnessstudio konzentriert ein Farmer's Carry Training aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Person trainiert dynamisch in einem hellen Schwimmbecken für ein effektives Ganzkörpertraining. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Person trainiert dynamisch in einem hellen Schwimmbecken für ein effektives Ganzkörpertraining. - Foto: über boerse-global.de
Griffkraft: Stärkere Hände senken Sterblichkeitsrate um 12% - Foto: über boerse-global.de
Griffkraft: Stärkere Hände senken Sterblichkeitsrate um 12% - Foto: über boerse-global.de