Thema: Gesundheitsvorteile

Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 40–60 Minuten pro Woche erfüllen WHO-Vorgaben

Eine Person führt eine bulgarische Split-Kniebeuge an einer Holzparkbank in einem Stadtpark aus, um die Beinmuskulatur zu stärken. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine bulgarische Split-Kniebeuge an einer Holzparkbank in einem Stadtpark aus, um die Beinmuskulatur zu stärken. - Foto: über boerse-global.de

Bereits 40 Minuten Krafttraining pro Woche genügen laut DKFZ-Studie für signifikante Gesundheitsvorteile. Einfache Übungen an der Parkbank reichen aus.

boerse-global.de, 18.07.26 13:41 Uhr
Eine moderne Kryokammer leuchtet in einem Wellnessbereich, während eine verschwommene Person in der Nähe steht. - Foto: über boerse-global.de
Eine moderne Kryokammer leuchtet in einem Wellnessbereich, während eine verschwommene Person in der Nähe steht. - Foto: über boerse-global.de
Bryan, Johnson

Bryan Johnson: 2 Millionen Dollar für Biohacking Autoimmun-Fehler ...

Kryokammern boomen, doch wissenschaftliche Belege für langfristige Gesundheitsvorteile fehlen. Experten raten zu realistischen Erwartungen.

boerse-global.de, 12.07.26 14:51 Uhr
Eine Person in einem EMS-Anzug mit Elektroden, die sich dynamisch bewegt. Im Hintergrund verschwommen ein traditionelles Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person in einem EMS-Anzug mit Elektroden, die sich dynamisch bewegt. Im Hintergrund verschwommen ein traditionelles Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Herzinfarktrisiko ...

EMS-Training punktet mit Zeitersparnis, klassisches Krafttraining überzeugt durch breitere Gesundheitsvorteile laut Studien.

boerse-global.de, 05.07.26 12:36 Uhr
Ein minimalistisches Homeoffice mit höhenverstellbarem Schreibtisch, Laptop und ergonomischem Bürostuhl von Ikea. Sonnenlicht fällt durch ein Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Homeoffice mit höhenverstellbarem Schreibtisch, Laptop und ergonomischem Bürostuhl von Ikea. Sonnenlicht fällt durch ein Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Sitzen, Krebs

Sitzen und Krebs: Jede Stunde erhöht Sterblichkeit um 9 ...

Ikea bringt den höhenverstellbaren MITTZON Laptoptisch für kleine Wohnungen. Studien belegen Gesundheitsvorteile durch Bewegung am Arbeitsplatz.

boerse-global.de, 05.07.26 10:18 Uhr
Nahaufnahme von Blutgefäßen, umgeben von Fettgewebe, mit stilisierten epigenetischen Markern und Medikamentenmolekülen. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Blutgefäßen, umgeben von Fettgewebe, mit stilisierten epigenetischen Markern und Medikamentenmolekülen. - Foto: über boerse-global.de
Semaglutid, Biologisches

Semaglutid: Biologisches Alter sinkt um bis zu 5 Jahre

Forschung zeigt epigenetische Hebel gegen Entzündungen. Neue Semaglutid-Studien belegen Gewichtsverlust und systemische Gesundheitsvorteile.

boerse-global.de, 18.06.26 11:25 Uhr
Füße in Sportschuhen gehen auf einem Weg, mit einer dezenten digitalen Anzeige von Schritten auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Füße in Sportschuhen gehen auf einem Weg, mit einer dezenten digitalen Anzeige von Schritten auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Schritte, Werbekampagne

10.000 Schritte: Werbekampagne 1965 schuf den Fitness-Mythos ...

Die 10.000-Schritte-Regel entstammt einer Werbeaktion. Aktuelle Forschung zeigt Gesundheitsvorteile bereits bei 4.000 bis 7.500 Schritten täglich.

boerse-global.de, 08.06.26 10:39 Uhr
Curcumin-Studie Mai 2025: Neun Gesundheitsvorteile bei 500-1000 mg - Foto: über boerse-global.de
Curcumin-Studie Mai 2025: Neun Gesundheitsvorteile bei 500-1000 mg - Foto: über boerse-global.de
Curcumin-Studie, Gesundheitsvorteile

Curcumin-Studie Mai 2025: Neun Gesundheitsvorteile bei 500-1000 ...

Studien belegen Wirksamkeit von Arnika und Curcumin. Bewegung senkt Herzrisiko deutlich. Multimodale Therapie bei chronischen Schmerzen im Fokus.

boerse-global.de, 25.05.26 08:10 Uhr
Pflanzliche Ernährung: Gesundheitsvorteile und versteckte Risiken - Foto: über boerse-global.de
Pflanzliche Ernährung: Gesundheitsvorteile und versteckte Risiken - Foto: über boerse-global.de
Pflanzliche, Ernährung

Pflanzliche Ernährung: Gesundheitsvorteile und versteckte ...

Studien bestätigen positive Effekte mediterraner Kost, doch Pestizidfunde und hochverarbeitete Produkte trüben das Bild.

boerse-global.de, 25.05.26 02:20 Uhr
Kettlebell-Training: Wissenschaft belegt enorme Kraft- und Gesundheitsvorteile - Foto: über boerse-global.de
Kettlebell-Training: Wissenschaft belegt enorme Kraft- und Gesundheitsvorteile - Foto: über boerse-global.de
Kettlebell-Training, Kraft-

Kettlebell-Training: Wissenschaft belegt enorme Kraft- und ...

Aktuelle Studien zeigen: Kettlebell-Übungen steigern Kraft, lindern Schmerzen und senken Angstzustände. Auch Senioren profitieren.

boerse-global.de, 15.05.26 07:43 Uhr
8.500 Schritte reichen: Neue Studien stellen die 10.000-Schritte-Regel infrage - Foto: über boerse-global.de
8.500 Schritte reichen: Neue Studien stellen die 10.000-Schritte-Regel infrage - Foto: über boerse-global.de
Schritte, Studien

8.500 Schritte reichen: Neue Studien stellen die 10.000-Schritte-Regel ...

Forschungsergebnisse zeigen: 7.000 bis 8.500 Schritte täglich reichen für deutliche Gesundheitsvorteile und Gewichtskontrolle.

boerse-global.de, 10.05.26 10:13 Uhr