Thema: Hochbetagte

Krafttraining, Hochbetagte

Krafttraining im Alter: 9 Hochbetagte steigerten ihre Beinkraft um 174 Prozent

Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und weichem Tageslicht, der eine ruhige Atmosphäre für Bewegung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und weichem Tageslicht, der eine ruhige Atmosphäre für Bewegung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Studien verbinden gezieltes Training mit weniger Stürzen und Schmerzen; Leitlinien empfehlen zusätzlich regelmäßige Kraft- und Balanceübungen.

boerse-global.de, heute 05:18 Uhr
Ein leerer, sonnendurchfluteter Krankenhausflur mit weichem Licht und Schattenwurf. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Krankenhausflur mit weichem Licht und Schattenwurf. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ausgetrockneter, rissiger Boden auf einem Feld während einer extremen Hitzewelle in Deutschland. - Foto: über boerse-global.de
Ausgetrockneter, rissiger Boden auf einem Feld während einer extremen Hitzewelle in Deutschland. - Foto: über boerse-global.de
Eine lebensfrohe, hochbetagte Frau beim moderaten Gesundheitssport in einem hellen, modernen Sportraum. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine lebensfrohe, hochbetagte Frau beim moderaten Gesundheitssport in einem hellen, modernen Sportraum. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Heller und freundlicher Gemeinschaftsraum in einer Senioreneinrichtung mit gemĂĽtlichem Sessel und Blumen. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Heller und freundlicher Gemeinschaftsraum in einer Senioreneinrichtung mit gemĂĽtlichem Sessel und Blumen. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Gruppe lachender Senioren trainiert gemeinsam in einem hellen, modernen Fitnessstudio und symbolisiert aktive Teilhabe und Gesundheit im Alter. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Gruppe lachender Senioren trainiert gemeinsam in einem hellen, modernen Fitnessstudio und symbolisiert aktive Teilhabe und Gesundheit im Alter. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Josephine und Aubrey Langley aus Cardiff sind seit 63 Jahren verheiratet. - Foto: Care Uk/PA Media/dpa
Josephine und Aubrey Langley aus Cardiff sind seit 63 Jahren verheiratet. - Foto: Care Uk/PA Media/dpa