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Thema: Huberman

Schlafhygiene, Stunden

Schlafhygiene: 7-9 Stunden Schlaf senken Schlaganfall-Risiko um bis zu 80%

Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natürlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Schlafzimmer mit natürlichem Morgenlicht, das sanft durch das Fenster auf ein unberührtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de

Andrew Huberman verbindet Licht, Bewegung und Schlafrhythmus mit geistiger Leistungsfähigkeit; Studien zeigen zudem präventive Ansätze für Demenz.

boerse-global.de, 07.09.26 20:05 Uhr
Huberman revolutioniert Morgenroutine mit Cortisol-Strategie - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Huberman revolutioniert Morgenroutine mit Cortisol-Strategie - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Huberman, Morgenroutine

Huberman revolutioniert Morgenroutine mit Cortisol-Strategie ...

Der Neurowissenschaftler propagiert gezielten Cortisol-Anstieg durch Morgenlicht fĂĽr bessere Konzentration und einen stabilen Tag-Nacht-Rhythmus.

boerse-global.de, 11.01.26 18:09 Uhr