Thema: Muskelerhalt

Eine Nahaufnahme einer Schale mit Kürbiskernen auf einem Holztisch, umgeben von frischen Blättern bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Schale mit Kürbiskernen auf einem Holztisch, umgeben von frischen Blättern bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Protein, PROT-AGE

Protein ab 65: PROT-AGE empfiehlt bis zu 1 2 g pro Kilo ...

Krafttraining und ausreichendes Protein unterstützen den Muskelerhalt; Kürbiskerne liefern Nährstoffe, sollten aber maßvoll verzehrt werden.

boerse-global.de, 02.10.26 21:04 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Wechseljahren

Krafttraining in den Wechseljahren: Studie sieht über 40 ...

Studien verbinden Krafttraining bei Frauen in der Lebensmitte mit besserem Muskelerhalt, stabileren Knochen und weniger depressiven Symptomen.

boerse-global.de, 02.10.26 09:54 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Winkearme, Krafteinheiten

Winkearme ab 60: Zwei bis drei Krafteinheiten pro Woche ...

Regelmäßiges Krafttraining unterstützt den Muskelerhalt im Alter; Studien zeigen Verbesserungen bei Fitness und Gleichgewicht.

boerse-global.de, 30.09.26 23:19 Uhr
Ein minimalistischer Therapieraum mit einer Faszienrolle und einem Widerstandsband auf dem Boden bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Therapieraum mit einer Faszienrolle und einem Widerstandsband auf dem Boden bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Isometrisches, Training

Isometrisches Training: Drei Einheiten pro Woche senken ...

Regelmäßiges Krafttraining unterstützt Gelenkfunktion und Muskelerhalt; isometrische Einheiten senkten in einer Studie den systolischen Blutdruck.

boerse-global.de, 30.09.26 16:30 Uhr
Ein steriler, klinischer Laborraum mit Edelstahloberflächen und Glasbehältern in kühlem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriler, klinischer Laborraum mit Edelstahloberflächen und Glasbehältern in kühlem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
GLP-1-Agonisten, Daten

GLP-1-Agonisten: Neue Daten zeigen stabiles Sicherheitsprofil ...

Semaglutid und Tirzepatid erweitern die Adipositastherapie, können aber Nebenwirkungen verursachen. Studien untersuchen Muskelerhalt und Sicherheit.

boerse-global.de, 17.09.26 17:12 Uhr
Nahaufnahme von Kiefernnadeln und Hanfpflanzen in natürlichem Licht als Symbol für pflanzliche Wirkstoffe. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Kiefernnadeln und Hanfpflanzen in natürlichem Licht als Symbol für pflanzliche Wirkstoffe. - Foto: über boerse-global.de
Hanf-Peptide, Schwimmausdauer

Hanf-Peptide: Schwimmausdauer steigt um 102 Prozent

Studien untersuchen Pinienextrakt, Hanfpeptide und Wirkstoffkombinationen für Ausdauer, Muskelerhalt, Regeneration und therapeutische Anwendungen.

boerse-global.de, 17.09.26 07:53 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und Blick auf einen sonnigen Park. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und Blick auf einen sonnigen Park. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Schritte

Bewegung im Alter: 7.000 Schritte senken Sterberisiko um ...

Studien zeigen: 7.000 Schritte, intensives Training und frühe Therapie können Gesundheit, Muskelerhalt und Gelenkfunktion im Alter unterstützen.

boerse-global.de, 16.09.26 07:13 Uhr
Eine Auswahl frischer, gesunder Lebensmittel wie Haferflocken, Gemüse und Nüsse auf einer hölzernen Arbeitsfläche. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl frischer, gesunder Lebensmittel wie Haferflocken, Gemüse und Nüsse auf einer hölzernen Arbeitsfläche. - Foto: über boerse-global.de
Lebensmitteltausch, Diät

Lebensmitteltausch statt Diät: So sparen Sie Kalorien im ...

Gezielte Lebensmittelalternativen senken die Kaloriendichte und fördern die Sättigung. Bewegung unterstützt zusätzlich Muskelerhalt und langfristige Gewichtskontrolle. ...

boerse-global.de, 15.09.26 13:13 Uhr
Eine leere, moderne Kunststofflaufbahn bei Sonnenaufgang mit Fokus auf die Textur des Untergrunds. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere, moderne Kunststofflaufbahn bei Sonnenaufgang mit Fokus auf die Textur des Untergrunds. - Foto: über boerse-global.de
HIIT, Sprints

HIIT: Sechs Sprints verändern über 700 Blutproteine in ...

Studien bescheinigen HIIT starke Effekte auf Proteine, Ausdauer und Muskelerhalt. Besonders Ältere profitieren von gezielten Intervallen.

boerse-global.de, 13.09.26 13:18 Uhr