Thema: Pop-Up-Ausstellung

Archer, Push-up

Archer Push-up: Fünf Stufen machen die Liegestütz-Variante erlernbar

Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Trainingsbereich zu Hause mit einer einzelnen Sportmatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Trainingsbereich zu Hause mit einer einzelnen Sportmatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de

Ein Ratgeber erklärt den stufenweisen Aufbau zweier Körpergewichtsübungen für Beine, Oberkörper und Schultern – ohne Trainingsgeräte.

boerse-global.de, heute 14:48 Uhr
Es ist eröffnet: Der Südamerika-Abschnitt ist der bislang größte des Miniatur Wunderlandes. - Foto: Daniel Bockwoldt/dpa
Es ist eröffnet: Der Südamerika-Abschnitt ist der bislang größte des Miniatur Wunderlandes. - Foto: Daniel Bockwoldt/dpa
HZA-UL: Zollkontrollen Autobahn/PKW-Import nicht gemeldet/Ukrainer muss 6000 Euro nachzahlen - Foto: presseportal.de
HZA-UL: Zollkontrollen Autobahn/PKW-Import nicht gemeldet/Ukrainer muss 6000 Euro nachzahlen - Foto: presseportal.de
Mittendrin statt nur dabei: Eine einzelne Hand ragt aus der tanzenden Menge, getaucht in pulsierendes Pink und Violett. - Foto: THN
Mittendrin statt nur dabei: Eine einzelne Hand ragt aus der tanzenden Menge, getaucht in pulsierendes Pink und Violett. - Foto: THN
Feuriger Auftritt als Illustration: Drei Gitarristen posieren als dunkle Umrisse vor einem lodernden, farbintensiven Inferno. - Foto: THN
Feuriger Auftritt als Illustration: Drei Gitarristen posieren als dunkle Umrisse vor einem lodernden, farbintensiven Inferno. - Foto: THN
Raue Hallenakustik: In der weiten Industriekulisse durchschneiden grelle Lichtstrahlen den Raum über den Köpfen der Besucher. - Foto: THN
Raue Hallenakustik: In der weiten Industriekulisse durchschneiden grelle Lichtstrahlen den Raum über den Köpfen der Besucher. - Foto: THN
Stimmungsvolles Studiodetail in Schwarzweiß: Ein Mikrofon nimmt den Sound des Amps ab, daneben lehnt eine E-Gitarre mit Gurt. - Foto: THN
Stimmungsvolles Studiodetail in Schwarzweiß: Ein Mikrofon nimmt den Sound des Amps ab, daneben lehnt eine E-Gitarre mit Gurt. - Foto: THN
Steuerung am Boden: Der Fuß des Musikers betätigt das Volumenpedal, umgeben von einem Setup aus weiteren Effektgeräten. - Foto: THN
Steuerung am Boden: Der Fuß des Musikers betätigt das Volumenpedal, umgeben von einem Setup aus weiteren Effektgeräten. - Foto: THN
Blickfang vor dem Auftritt: Das Drumset trägt auf der Bassdrum ein kunstvoll gestaltetes Frauenmotiv und glänzt im Tageslicht. - Foto: THN
Blickfang vor dem Auftritt: Das Drumset trägt auf der Bassdrum ein kunstvoll gestaltetes Frauenmotiv und glänzt im Tageslicht. - Foto: THN
Tierisch laute Töne im ewigen Eis: Eine Gruppe Gorillas rockt mit E-Gitarren und Drumset zwischen Eisbergen der Arktis. - Foto: THN
Tierisch laute Töne im ewigen Eis: Eine Gruppe Gorillas rockt mit E-Gitarren und Drumset zwischen Eisbergen der Arktis. - Foto: THN