Thema: Rumpf

Farmers, Walk

Farmer's Walk: Griffkraft und Rumpfstabilität für über 50-Jährige

Zwei schwere Kettlebells auf einem Betonboden in einem minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Zwei schwere Kettlebells auf einem Betonboden in einem minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de

Der Farmer’s Walk trainiert bei Menschen über 50 Griffkraft, Rumpf und Gleichgewicht. Technik, Ausrüstung und Trainingspläne erleichtern den Einstieg.

boerse-global.de, 23.09.26 04:09 Uhr
Ein minimalistischer, heller Holzboden in einem sonnendurchfluteten Raum mit weichen Schattenwürfen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Holzboden in einem sonnendurchfluteten Raum mit weichen Schattenwürfen. - Foto: über boerse-global.de
Gleichgewicht, Einbeinstand-Test

Gleichgewicht: Einbeinstand-Test sagt Sterberisiko um Faktor ...

Studien verbinden gutes Gleichgewicht mit geringerem Sterberisiko, während Übungen für Füße und Rumpf Mobilität sowie psychisches Wohlbefinden fördern.

boerse-global.de, 16.09.26 01:48 Uhr
Fotorealistische Studioaufnahme von Wassermotorrad zum Thema Sea-Doo, ISIN CA05577W2004, klare Lichtfuehrung, sachlich dargestellt - Foto: THN
Fotorealistische Studioaufnahme von Wassermotorrad zum Thema Sea-Doo, ISIN CA05577W2004, klare Lichtfuehrung, sachlich dargestellt - Foto: THN
Sea-Doo Spark 2up 60, Freizeit-Jetski, BRP Germany GmbH, Jetski, Sea-Doo Spark, Rotax 900 ACE

Sea-Doo Spark 2up 60 von BRP - kompakter Jetski mit 60 PS ...

Sea-Doo Spark 2up 60 von BRP setzt auf den Rotax 900 ACE Motor mit 60 PS ein geschlossenes Kühlsystem und einen 30-Liter-Kraftstofftank für zwei Personen. BRP Germany GmbH ...

ad-hoc-news.de, 15.09.26 19:27 Uhr
Ein großes, im Bau befindliches Schiffsgerüst in einer Werft in Louisiana bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein großes, im Bau befindliches Schiffsgerüst in einer Werft in Louisiana bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
ROMULUS, Erstes

ROMULUS 151: Erstes autonomes Kriegsschiff vollendet Rumpfbau ...

HII und Breaux Brothers haben den ersten ROMULUS-151-Rumpf fertiggestellt. Insgesamt entstehen fünf autonome Schiffe in Louisiana.

boerse-global.de, 09.09.26 08:09 Uhr
Eine Person führt konzentriert einen Unterarmstütz auf einer Fitnessmatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt konzentriert einen Unterarmstütz auf einer Fitnessmatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum aus. - Foto: über boerse-global.de
Unterarmstütz, Vier-Wochen-Plan

Unterarmstütz: Vier-Wochen-Plan stärkt Rumpf und mentale ...

Der Plank stärkt Rumpf und Psyche. Neue Trainingskonzepte wie das Military-Workout und Vier-Wochen-Pläne zeigen, wie die Übung effektiv integriert wird.

boerse-global.de, 23.08.26 13:09 Uhr
Eine Person führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer konzentrierte Dehnübungen auf einer Fitnessmatte aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer konzentrierte Dehnübungen auf einer Fitnessmatte aus. - Foto: über boerse-global.de
Heimtraining, Minuten

Heimtraining: 15 Minuten täglich für langfristige Rumpf-Stabilität ...

Tele-Gym erweitert sein Heimtrainingsangebot: Neue Folgen fokussieren auf Beweglichkeit und Tiefenmuskulatur, abrufbar jederzeit in der ARD Mediathek.

boerse-global.de, 22.08.26 03:18 Uhr
Eine ältere Person praktiziert achtsames Tai Chi Gehen in einem sonnigen Park zur Förderung von Balance und Mobilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person praktiziert achtsames Tai Chi Gehen in einem sonnigen Park zur Förderung von Balance und Mobilität. - Foto: über boerse-global.de
Gehtraining, Minuten

Gehtraining: 15 Minuten täglich halbieren das Sterberisiko ...

Tai-Chi-Gehen stärkt Rumpf und Knöchel, reduziert Sturzgefahr bei Senioren um 24 Prozent. Positive Effekte auf Haltung bleiben laut Studien unbestätigt.

boerse-global.de, 16.08.26 17:01 Uhr
Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de
Sportler beim Ausführen der Superman-Übung auf einer Yogamatte in einem modernen Fitnessstudio zur Stärkung des Rückens. - Foto: über boerse-global.de
Basisübungen, Fitnessübungen

Basisübungen: Diese 10 Fitnessübungen sind härter als ...

Fit for Fun und SWR zeigen: Basisübungen wie der Superman stärken Rücken und Rumpf. Konkrete Wiederholungszahlen für den oberen Rücken inklusive.

boerse-global.de, 08.08.26 12:18 Uhr
Person in Sportkleidung bei einer kontrollierten Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur auf einer Yogamatte. - Foto: über boerse-global.de
Person in Sportkleidung bei einer kontrollierten Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur auf einer Yogamatte. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Sterberisiko ...

Studien belegen: Isometrische Übungen und Pilates stärken den Rumpf und senken den Blutdruck. Krafttraining reduziert das Sterberisiko erheblich.

boerse-global.de, 05.08.26 23:40 Uhr
Person in einer Sportphysiotherapie-Praxis bei der Durchführung der Bird-Dog-Übung auf einer Yogamatte zur Rumpfstabilisierung. - Foto: über boerse-global.de
Person in einer Sportphysiotherapie-Praxis bei der Durchführung der Bird-Dog-Übung auf einer Yogamatte zur Rumpfstabilisierung. - Foto: über boerse-global.de
Rückenschmerzen, Bird-Dog-Übung

Rückenschmerzen: Bird-Dog-Übung trainiert Rumpf effektiver ...

Die Bird-Dog-Übung stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur und schont die Wirbelsäule. Experten empfehlen zudem Dehnübungen gegen Rückenschmerzen.

boerse-global.de, 02.08.26 22:18 Uhr