Thema: Seil

Krafttraining, Langlebigkeit

Krafttraining für Langlebigkeit: Ärztin empfiehlt 90 bis 120 Minuten pro Woche

Minimalistisches Fitnessstudio mit hängenden Turnringen und Kletterseilen vor einer Betonwand in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Minimalistisches Fitnessstudio mit hängenden Turnringen und Kletterseilen vor einer Betonwand in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Der Trainingsplan kombiniert ĂśberkopfdrĂĽcken, Ăśbungen an Seil und Ringen sowie ein Team-Zirkeltraining mit Hinweisen zu Erholung und Trainingsumfang.

boerse-global.de, heute 02:09 Uhr