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Thema: Sitzpausen

Krafttraining, Minuten

Krafttraining: Schon 40 bis 60 Minuten pro Woche reichen fĂĽr den Nutzen

Eine leere, helle Trainingsmatte auf einem Holzboden in einem minimalistisch eingerichteten Raum bei Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine leere, helle Trainingsmatte auf einem Holzboden in einem minimalistisch eingerichteten Raum bei Tageslicht. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Kurze Kraftübungen, regelmäßige Sitzpausen und flexible Routinen erleichtern Bewegung im Alltag und können messbare Trainingseffekte erzielen.

boerse-global.de, 31.10.26 17:30 Uhr
Eine Person macht eine kurze Bewegungspause in einem modernen BĂĽro, symbolisch fĂĽr die Reduzierung von Krebsrisiken. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Person macht eine kurze Bewegungspause in einem modernen BĂĽro, symbolisch fĂĽr die Reduzierung von Krebsrisiken. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Sitzpausen, Minuten

Sitzpausen: Schon fünf Minuten intensive Aktivität senken ...

Schon minimale Aktivität im Alltag reduziert das Krebssterberisiko um bis zu 22 Prozent, zeigt eine Langzeitstudie der University of Glasgow.

boerse-global.de, 04.07.26 21:29 Uhr