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Thema: Streckenzuwachs

Lauftraining, Streckenzuwachs

Lauftraining: Mehr als 10 Prozent Streckenzuwachs erhöhen das Verletzungsrisiko

Nahaufnahme eines roten Kunststoff-Laufbelags auf einer Leichtathletikbahn bei natĂĽrlichem Tageslicht - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Nahaufnahme eines roten Kunststoff-Laufbelags auf einer Leichtathletikbahn bei natĂĽrlichem Tageslicht - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Zu rasche Trainingssteigerungen belasten Sehnen; anhaltende Schmerzen, Schwellungen und Blockaden können auf Gelenkschäden hinweisen.

boerse-global.de, heute 10:01 Uhr
Nahaufnahme einer abgenutzten Laufbahn aus rotem Kunststoff mit Übergang zu einer Grünfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer abgenutzten Laufbahn aus rotem Kunststoff mit Übergang zu einer Grünfläche bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Lauftraining, Streckenzuwachs

Lauftraining: Mehr als zehn Prozent Streckenzuwachs erhöht ...

Zu schnelle Trainingssteigerungen belasten Knie und Sehnen; schrittweiser Aufbau, Krafttraining und Erholung helfen, Überlastungsschäden zu vermeiden.

boerse-global.de, heute 06:39 Uhr