Thema: Trainingsmethode

Muskelerhalt, Minuten

Muskelerhalt: 6× 20 Minuten pro Woche schlagen lange Workouts

Ein Mann mittleren Alters trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de
Ein Mann mittleren Alters trainiert konzentriert mit Hanteln in einem hellen, minimalistischen Fitnessraum. - Foto: über boerse-global.de

Harley Pasternaks Trainingsmethode setzt auf sechs kurze 20-Minuten-Einheiten pro Woche, um Muskelabbau entgegenzuwirken und die Gesundheit langfristig zu fördern.

boerse-global.de, 16.08.26 20:19 Uhr
Person beim konzentrierten Pilates-Training an einem Reformer-Gerät in einem hellen, modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Person beim konzentrierten Pilates-Training an einem Reformer-Gerät in einem hellen, modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Rundrücken

Pilates gegen Rundrücken: Fünf-Minuten-Pausen im Büroalltag ...

Pilates verzeichnet in Deutschland ein Nachfrageplus von 82 Prozent seit 2022. Die Trainingsmethode etabliert sich als Antwort auf Haltungsschäden durch Bildschirmarbeit. ...

boerse-global.de, 31.07.26 18:05 Uhr
Eine Person führt Wand-Pilates-Übungen an einer schlichten Wand durch, die auf Rumpfstabilität und Haltung abzielen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt Wand-Pilates-Übungen an einer schlichten Wand durch, die auf Rumpfstabilität und Haltung abzielen. - Foto: über boerse-global.de
Wand-Pilates, Trainingsmethode

Wand-Pilates: Neue Trainingsmethode für bessere Haltung ...

Die Pilates-Branche differenziert sich aus: Wand-Pilates für Einsteiger, Mattenarbeit als Basis und neue Programme globaler Anbieter prägen den Markt.

boerse-global.de, 19.07.26 05:39 Uhr
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt, in einem hellen, sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die die Rumpfmuskulatur stärkt, in einem hellen, sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Rückenschmerzen

Pilates gegen Rückenschmerzen: Tiefenmuskulatur stabilisiert ...

Die Trainingsmethode Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule, bietet aber keine Gewichtsabnahme.

boerse-global.de, 22.06.26 07:50 Uhr
Hirntraining senkt Demenzrisiko um 25 Prozent - Foto: über boerse-global.de
Hirntraining senkt Demenzrisiko um 25 Prozent - Foto: über boerse-global.de
Hirntraining, Demenzrisiko

Hirntraining senkt Demenzrisiko um 25 Prozent

Eine spezielle Trainingsmethode zur visuellen Verarbeitung reduziert das Demenzrisiko signifikant. Die Ergebnisse werden durch eine groß angelegte Studie mit Millionenbudget ...

boerse-global.de, 31.03.26 05:39 Uhr
Pilates bleibt weltweit die beliebteste Trainingsmethode - Foto: über boerse-global.de
Pilates bleibt weltweit die beliebteste Trainingsmethode - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Trainingsmethode

Pilates bleibt weltweit die beliebteste Trainingsmethode ...

Pilates ist laut aktuellem Trendreport erneut die beliebteste Trainingsart. Die Methode wird durch wissenschaftliche Wirksamkeit gegen Rückenschmerzen und neue Technologien ...

boerse-global.de, 23.03.26 02:30 Uhr
Pilates stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn - Foto: über boerse-global.de
Pilates stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Körper

Pilates stärkt nicht nur den Körper sondern auch das Gehirn ...

Die Trainingsmethode fördert Konzentration, reduziert Stress und kann depressive Symptome lindern, indem sie die Neuroplastizität des Gehirns anregt.

boerse-global.de, 05.02.26 04:11 Uhr
Blood Flow Restriction Training: Mehr Muskeln mit weniger Gewicht - Foto: über boerse-global.de
Blood Flow Restriction Training: Mehr Muskeln mit weniger Gewicht - Foto: über boerse-global.de
Blood, Flow

Blood Flow Restriction Training: Mehr Muskeln mit weniger ...

Die Trainingsmethode BFRT ermöglicht effektiven Muskelaufbau mit nur 20-40% der üblichen Last und bietet neue Chancen für Reha, Senioren und Sportler.

boerse-global.de, 04.02.26 18:05 Uhr
Segmentale Stabilisation: Das Geheimnis gegen Rückenschmerzen - Foto: über boerse-global.de
Segmentale Stabilisation: Das Geheimnis gegen Rückenschmerzen - Foto: über boerse-global.de
Segmentale, Stabilisation

Segmentale Stabilisation: Das Geheimnis gegen Rückenschmerzen ...

Eine spezielle Trainingsmethode zielt auf die tiefe Rumpfmuskulatur ab, um chronische Rückenschmerzen zu lindern und die Wirbelsäule langfristig zu schützen.

boerse-global.de, 02.02.26 06:42 Uhr
Life Kinetik: Gehirntraining mit Bewegung - Foto: über boerse-global.de
Life Kinetik: Gehirntraining mit Bewegung - Foto: über boerse-global.de
Life, Kinetik

Life Kinetik: Gehirntraining mit Bewegung

Die Trainingsmethode Life Kinetik kombiniert Bewegung und Denkaufgaben um die kognitive Leistungsfähigkeit und Stressresistenz bei verschiedenen Zielgruppen nachweislich ...

boerse-global.de, 30.01.26 15:52 Uhr