Thema: Workout

Unterarmstütz, Vier-Wochen-Plan

Unterarmstütz: Vier-Wochen-Plan stärkt Rumpf und mentale Gesundheit

Eine Person führt konzentriert einen Unterarmstütz auf einer Fitnessmatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt konzentriert einen Unterarmstütz auf einer Fitnessmatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum aus. - Foto: über boerse-global.de

Der Plank stärkt Rumpf und Psyche. Neue Trainingskonzepte wie das Military-Workout und Vier-Wochen-Pläne zeigen, wie die Übung effektiv integriert wird.

boerse-global.de, 23.08.26 13:09 Uhr
Eine Person trainiert in einem hellen, modernen Wohnzimmer mit elastischen Widerstandsbändern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert in einem hellen, modernen Wohnzimmer mit elastischen Widerstandsbändern. - Foto: über boerse-global.de
Fitness, Minuten

Fitness daheim: 15 Minuten tägliches Workout bewirkt signifikante ...

Aktuelle Ratgeber zeigen: Platzsparende Bänder und 15-Minuten-Einheiten ersetzen zunehmend das Fitnessstudio und ermöglichen flexibles Training zuhause.

boerse-global.de, 18.08.26 00:04 Uhr
Ein sportlicher Senior führt eine Krabbelübung auf einer Matte in einem hellen, modern eingerichteten Wohnzimmer aus. - Foto: über boerse-global.de
Ein sportlicher Senior führt eine Krabbelübung auf einer Matte in einem hellen, modern eingerichteten Wohnzimmer aus. - Foto: über boerse-global.de
Sturzprävention, Krabbeln

Sturzprävention: Krabbeln als effektives Ganzkörper-Workout ...

Krabbelübungen stärken Senioren-Muskulatur und Koordination. Zudem: Kreatin-Wirkung, Vorsorgeuntersuchungen und Tipps für Rollator-Nutzer.

boerse-global.de, 17.08.26 04:48 Uhr
Eine Gruppe von Menschen praktiziert Pilates auf Yogamatten in einem sonnigen Stadtpark unter Anleitung einer Trainerin. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen praktiziert Pilates auf Yogamatten in einem sonnigen Stadtpark unter Anleitung einer Trainerin. - Foto: über boerse-global.de
Community-Pilates, Mannheimer

Community-Pilates: 50-Minuten-Workout im Mannheimer Luisenpark ...

Das Community-Workout im Mannheimer Luisenpark verbindet 50 Minuten Pilates mit Bagel und Getränk. Tickets kosten 46,77 Euro, weitere Termine folgen.

boerse-global.de, 16.08.26 00:39 Uhr
Ein athletischer Mann trainiert in einem modernen Fitnessstudio mit Fokus auf körperliche Anstrengung und Disziplin. - Foto: über boerse-global.de
Ein athletischer Mann trainiert in einem modernen Fitnessstudio mit Fokus auf körperliche Anstrengung und Disziplin. - Foto: über boerse-global.de
Cindy-Workout, Tom

Cindy-Workout: Tom Holland schafft 27 Runden in 20 Minuten ...

Von CrossFit bis Tai Chi: Hollywood-Stars setzen auf vielfältige Trainingsmethoden. Tom Holland erreicht 27 Runden im Cindy-Workout Michelle Yeoh schwört auf Exercise Snacking. ...

boerse-global.de, 14.08.26 16:30 Uhr
Eine sportliche Frau in den Dreißigern führt in einem hellen, modernen Raum eine hochintensive Fitnessübung aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Frau in den Dreißigern führt in einem hellen, modernen Raum eine hochintensive Fitnessübung aus. - Foto: über boerse-global.de
Frauen, Alterung

7-Minuten-Workout: Wie Frauen ab 35 Alterung bremsen

HICT-Workout und Mobilitätsübungen sollen Alterungsprozesse verlangsamen. Experten raten zu kombiniertem Kraft- und Beweglichkeitstraining.

boerse-global.de, 29.07.26 13:11 Uhr
Nahaufnahme einer modernen Smartwatch mit minimalistischer, leuchtender Anzeige am Handgelenk. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme einer modernen Smartwatch mit minimalistischer, leuchtender Anzeige am Handgelenk. - Foto: über boerse-global.de
Apple, Siri

watchOS 27: Apple integriert Siri AI und Workout ohne iPhone ...

Apple veröffentlicht zweite öffentliche Beta von watchOS 27 mit Siri AI und eigenständigem Fitness-Tracking. Project Mulberry verzögert.

boerse-global.de, 23.07.26 06:42 Uhr
Eine Gruppe Erwachsener führt dynamische Aquafitness-Übungen in einem modernen Schwimmbad durch, Wasser spritzt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe Erwachsener führt dynamische Aquafitness-Übungen in einem modernen Schwimmbad durch, Wasser spritzt. - Foto: über boerse-global.de
Aquafitness, Studie

Aquafitness: Studie belegt 70% höhere Muskelaktivierung ...

Aquafitness entwickelt sich zum effektiven Kraft-Ausdauer-Workout mit hohem Kalorienverbrauch und schont dabei die Gelenke.

boerse-global.de, 09.07.26 22:33 Uhr
Privat-Referenz - Foto: KLAFS GmbH über pressetext.de
Privat-Referenz - Foto: KLAFS GmbH über pressetext.de
Klafs, Wellness

Sauna als Workout-Partner: Wie Wärme die Regeneration und ...

Hopfgarten - Schweiß Disziplin und Durchhaltevermögen gelten als die klassischen Zutaten für sportlichen Erfolg. Doch wer dauerhaft leistungsfähig bleiben möchte weiß: ...

pressetext.de, 29.06.26 08:00 Uhr
Eine Person macht Dips auf einer Parkbank in einem sonnigen Park, im Hintergrund trainieren andere Menschen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht Dips auf einer Parkbank in einem sonnigen Park, im Hintergrund trainieren andere Menschen. - Foto: über boerse-global.de
Quadrobics, Fortbewegung

Quadrobics: Fortbewegung auf allen Vieren wird zum Ganzkörper-Workout ...

Parkbank-Training und Quadrobics boomen. Städte fördern Outdoor-Sport, während Hitze angepasste Workouts erfordert.

boerse-global.de, 19.06.26 17:03 Uhr