Thema: Workouts
Heimtraining, Geräte
Eine minimalistische, sonnendurchflutete Ecke in einem Wohnzimmer mit einer aufgerollten Fitnessmatte auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Heimtraining ohne Geräte: Fünf Einheiten à 15 Minuten für volle Wochen
Kurze Workouts ohne Geräte und vergünstigte Campuskurse bieten unterschiedliche Wege, regelmäßiges Krafttraining in den Alltag einzubauen.
boerse-global.de, 13.10.26 02:09 Uhr
Indoor-Radfahren, Workouts
Indoor-Radfahren: Drei strukturierte Workouts dauern 30 ...
Der Ratgeber erläutert passende Workouts, Gerätekriterien und Sicherheitsmaßnahmen für den Einstieg ins Training auf dem Rollentrainer.
boerse-global.de, 11.10.26 13:39 Uhr
Muskelabbau, Jährlich
Muskelabbau ab 35: Jährlich gehen rund 0 5 Prozent Muskelmasse ...
Trainingsratgeber erläutern Muskelaufbau, passende Belastungsumfänge und kurze Workouts; Studien zeigen teils unterschiedliche Effekte auf Kraft und Ausdauer.
boerse-global.de, 07.10.26 15:00 Uhr
Park, Heidelberg
Sport im Park: Heidelberg bietet am 13. Oktober zwei Gratis-Workouts ...
Zum zehnjährigen Anlagenbestehen bietet Heidelberg am 13. Oktober zwei kostenfreie Trainingseinheiten ohne Anmeldung an.
boerse-global.de, 07.10.26 08:39 Uhr
Muskelkater, Sportmedizinerin
Muskelkater: Sportmedizinerin erklärt warum schmerzfreie ...
Sportmedizinerin Barbara Munz empfiehlt, Trainingsfortschritte anhand langfristiger Leistungswerte statt anhand von Muskelschmerzen zu beurteilen.
boerse-global.de, 30.09.26 22:30 Uhr
Mini-Workouts, Büro
Mini-Workouts im Büro: 27 Studien zeigen Vorteile für ...
Kurze Bewegungseinheiten fördern laut Studien Fitness und Stimmung; betriebliche Programme verbinden Mikro-Übungen mit ergonomischen Anpassungen.
boerse-global.de, 25.09.26 08:00 Uhr
Fitness-Studie, Erfolge
Fitness-Studie: 91% wollen schnelle Erfolge 77% scheitern ...
Prominente setzen auf kurze, flexible Workouts für Kraft und Ausdauer. Studien zeigen zugleich Motivation und Zeitmangel als zentrale Faktoren.
boerse-global.de, 22.09.26 20:39 Uhr
Funktionales, Training
Funktionales Training: Warum komplexe Bewegungen Verletzungen ...
Individuelle Trainingsformen reichen von Bühnen-Workouts bis HIIT. Studien und Fachverbände liefern 2026 neue Hinweise zu Muskelaufbau und Ausdauer.
boerse-global.de, 12.09.26 10:39 Uhr
Tele-Gym, Faszientraining
Tele-Gym: Faszientraining reduziert Entzündungen und verbessert ...
Tele-Gym präsentiert im Sommer 2026 vielfältige Übungseinheiten: Von Faszientraining über funktionelle Workouts bis zu speziellen Programmen für Ältere.
boerse-global.de, 26.08.26 02:48 Uhr
Krafttraining, Vereine
3-2-1-Methode: Krafttraining zweimal pro Woche für über ...
