Abnehmen ohne Spritzen: Bergdoktor-Schauspielerin verliert 14 Kilo
25.06.2026 - 02:10:21 | boerse-global.de
München – Der Trend zu medikamentösen Abnehmhilfen wie Ozempic und Wegovy wächst. Doch prominente Stimmen setzen weiter auf natürliche Methoden. Ronja Forcher, bekannt aus der Serie „Bergdoktor“, dokumentierte einen Gewichtsverlust von 14 Kilo – und betont: Ohne Spritzen.
Bewegung, Sauna, vegetarische Kost
In einem Interview vom 24. Juni 2026 erklärte die 30-Jährige ihr Programm. Seit drei Jahren trainiert sie CrossFit. Dazu kommt viermal pro Woche Saunagänge. Ihre Ernährung ist vegetarisch und proteinreich.
Auch andere Prominente setzen auf ähnliche Konzepte. Barbara Wussow verlor zehn Kilo durch Hundespaziergänge und Schwimmen. Nach einer Drehphase im Ausland nahm sie wieder zu – und will nun zum alten Pensum zurückkehren.
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Jolina Mennen veränderte ihren Körper innerhalb von 18 Monaten. Ihr Rezept: kein Alkohol, Ernährungsumstellung und fünf bis sieben Sporteinheiten pro Woche.
Ein Sonderfall ist Ottfried Fischer. Der Schauspieler verlor durch seine Parkinson-Erkrankung über 80 Kilo und wiegt aktuell rund 125 Kilo. Dreimal pro Woche Physiotherapie unterstützt den Prozess.
Die Kehrseite der Abnehmspritzen
Diesen natürlichen Ansätzen steht der Boom der GLP-1-Rezeptor-Agonisten gegenüber. Ozempic und Wegovy (Wirkstoff Semaglutid) steigern das Sättigungsgefühl. Ursprünglich für Diabetiker entwickelt, werden sie immer häufiger als Lifestyle-Medikament genutzt.
Rebel Wilson verlor damit 35 Kilo, Amy Schumer 23 Kilo. Beide betonten jedoch die Kombination mit Sport und Ernährung.
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Die Bevölkerung bleibt skeptisch. Eine Umfrage der Organisation „FIT fürs LEBEN“ unter 409 Personen im Juni 2026 zeigt: 79 Prozent kennen die Spritzen namentlich. Ebenso viele fürchten Nebenwirkungen wie Übelkeit. 78 Prozent sehen die Medikamente nur als letzten Ausweg. 71 Prozent würden sie ausschließlich unter ärztlicher Kontrolle nehmen.
Forschung sucht natürliche Alternativen
Die Wissenschaft arbeitet an biologischen Alternativen. Eine Studie im Fachmagazin „Cell Metabolism“ (Mai 2026) untersuchte eine mit Methionin angereicherte pflanzliche Diät. Im Mausversuch reduzierte sie Fett, erhielt Muskelmasse und verlängerte die gesunde Lebensspanne.
Langzeitdaten von rund 200.000 Probanden zeigen zudem: Hoher Konsum von tierischem Eiweiß verdoppelt das Diabetes-Risiko. Das stützt Ansätze wie den von Ronja Forcher, die auf vegetarische Proteinquellen setzt.
Kritisch anzumerken: Ein beteiligter Forscher hält Anteile an einem Unternehmen, das Proteinpulver vertreibt.
