ADHS-App Attexis: 11,6% der Nutzer erreichen 30% Symptomreduktion
Veröffentlicht: 12.07.2026 um 02:32 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Das betont die Wiener Musiktherapeutin und Coach Vivian Mary Pudelko in einer aktuellen Publikation. Sie beschreibt psychische Widerstandsfähigkeit als veränderbare Eigenschaft – und Krisen als möglichen Auslöser für neue Bewältigungsstrategien.
Autonomie und Selbstmitgefühl als Schlüssel
Pudelko rät, sich in schwierigen Phasen nicht von äußeren Vorgängen leiten zu lassen. Stattdessen sollten Betroffene ihren eigenen Weg finden. Ergänzend dazu kommt das Konzept des Selbstmitgefühls ins Spiel. Es basiert auf Forschungen aus dem Jahr 2003 und besteht aus drei Komponenten: Selbstgüte, Bewusstsein für das gemeinsame Menschsein und Achtsamkeit. Diese Faktoren schützen gegen Depressionen und fördern die psychische Stabilität.
Eine nicht-bewertende Haltung gegenüber dem eigenen Erleben steht dabei im Zentrum. Wer sich selbst akzeptiert, kann besser mit Rückschlägen umgehen.
App gegen ADHS-Symptome
Neben klassischen Methoden rücken digitale Helfer in den Fokus. Eine klinische Studie mit 337 Teilnehmern zwischen 18 und 65 Jahren testete die Wirksamkeit der App Attexis. Die auf kognitiver Verhaltenstherapie basierende Gesundheitsanwendung richtet sich an Menschen mit ADHS-Symptomen.
Nach drei Monaten sank der Symptom-Score bei App-Nutzern um fünf Punkte stärker als in der Kontrollgruppe. Rund 11,6 Prozent der Anwender erreichten eine Symptomreduktion von mindestens 30 Prozent – in der Vergleichsgruppe waren es nur 1,2 Prozent. Die Ergebnisse blieben über sechs Monate stabil.
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Unkonventionelle Wege
Parallel dazu diskutieren Fachleute auch unkonventionelle Ansätze. Autor Howard Steinberg berichtet von Erfahrungen mit Psilocybin zur emotionalen Heilung nach Verlusten. Die Substanz ist in den USA nicht von der FDA zugelassen und illegal. Dennoch mehren sich Berichte über psychedelisch unterstützte Verfahren zur Förderung von Mitgefühl und innerer Ruhe.
Stressmanagement im Unternehmen
Auf organisationaler Ebene rückt die Arbeitskultur als Managementsystem in den Vordergrund. Experten für Sozialwirtschaft betonen: Externe Belastungen müssen innerhalb einer Organisation steuerbar sein. Effektives Management zeichnet sich dadurch aus, dass Druck nicht ungefiltert an die Belegschaft weitergegeben wird.
Chronischer Stress führt zu erhöhtem Cortisolspiegel und schwächt das Immunsystem. Fachleute empfehlen eine gezielte Stressentkopplung, um die innere Balance und Schlafqualität zu verbessern. Auch bioenergetische Hilfsmittel werden diskutiert, die negative Auswirkungen von Stressoren minimieren sollen.
Um den Körper vor den Folgen von chronischem Stress zu schützen, ist ein gezielter Ausgleich entscheidend. Ein renommierter Orthopäde zeigt Ihnen, wie Sie mit minimalem Zeitaufwand effektiv Beschwerden vorbeugen. Kostenlosen Ratgeber mit 17 Wunderübungen hier anfordern
Ausblick: Gesundes Altern
Die langfristige Erhaltung der Leistungsfähigkeit steht im Fokus ganzheitlicher Ansätze zum gesunden Altern. Experte Nuno Alves konzentriert sich auf die Schnittmenge von Fitness, Ernährung und Stressresilienz. Für Anfang Januar 2027 ist eine umfassende Veröffentlichung angekündigt, die Schritte zu einem gesunden und langen Leben auf Basis aktueller Gesundheitsdaten beschreibt.
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