Adipositas: Neues Projekt setzt ab November auf Achtsamkeit statt Kalorienzählen

Ob Wohnort, Familie oder kulturelle Werte – die Forschung zeigt: Das Umfeld prägt Wohlbefinden und Gesundheit stärker als gedacht. Neue Studien aus Psychologie, Soziologie und Medizin liefern konkrete Belege.

Bipolare Störungen: Stabilität als Schlüssel

Zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer bipolaren Störung. Der Ergotherapeut Maximilian Brüstle betont: Stabilität, Partnerschaft und ein soziales Netz verbessern die Lebensqualität der Betroffenen massiv.

In der Praxis arbeiten Therapeuten mit Tagesprotokollen und Selbstversorgungsprogrammen. Das Ziel: den Phasenverlauf besser steuern. Eine ausgewogene Betätigungsbalance und mehr Selbstwirksamkeit sollen für Stabilität im Alltag sorgen.

Wenn Werte und Umfeld harmonieren

Die Übereinstimmung persönlicher Werte mit der Kultur um einen herum ist entscheidend. Dr. Vera Vogel von der Universität Mannheim belegt diesen „Person-Culture-Match-Effekt“ in einer Studie, die im Juli 2026 in Social and Personality Psychological Sciences erschien.

Fördert die Harmonie zwischen Überzeugungen und gesellschaftlichen Normen das Wohlbefinden? Ja – aber nur, wenn die Kultur für die Person identitätsstiftend ist.

Die University of Bath untersuchte unter Chris Dawson die Wechselwirkung von Genetik und ökonomischer Stabilität. Die Auswertung der English Longitudinal Study of Ageing zeigt: Genetische Anlagen für Bildungserfolg entfalten sich vor allem in stabilen Familienverhältnissen. Armut zwinge Menschen dagegen zu kurzfristigen Entscheidungen, was Geduld und Risikobereitschaft hemme.

Integration und Gemeinschaft: Projekte mit Erfolg

In Hessen läuft ein Modellprojekt zur Integration von Spätaussiedlern. Innenminister Poseck zieht eine positive Zwischenbilanz. Seit März 2025 bietet die Unterkunft in Lich 50 Plätze – 70 Menschen haben bereits profitiert. Das Angebot bündelt Integrationsberatung, Sprachkurse und Behördenhilfe an einem Ort.

Die Techniker Krankenkasse startete im Frühjahr 2026 in acht Thüringer Pflegeheimen das Projekt „Pflegeacker“. Bewohner gärtnern an Hochbeeten, fördern so motorische und kognitive Fähigkeiten und knüpfen soziale Kontakte. Die AckerCompany GmbH setzt das Projekt um.

Gemeinschaftliche Aktivitäten und leichte Bewegung im Alltag sind essenziell, um die geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Dieser kostenlose Ratgeber zeigt Ihnen 11 praktische Übungen, mit denen Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration nachhaltig stärken können. Diese 11 Alltagsübungen halten Ihr Gehirn fit

Ein gesellschaftlicher Trend namens „Nonnamaxxing“ greift ähnliche Ideen auf. Soziale Beziehungen, Gartenarbeit und gemeinsames Kochen – die Orientierung an traditionellen Lebensweisen reduziert Stress und unterstützt die kognitive Gesundheit.

Selbsthilfe unter Druck

Trotz der Bedeutung sozialer Unterstützung stehen Fördersysteme unter Druck. Auf dem bayerischen Selbsthilfekongress in Amberg stand die Rolle der 70.000 bis 100.000 Selbsthilfegruppen im Fokus. Die Krankenkassen sind laut § 20h SGB V zur Förderung verpflichtet – für 2026 sind 1,44 Euro pro Versicherten vorgesehen. Doch das GKV-Stabilisierungsgesetz könnte die finanzielle Basis einschränken.

Auch in der Diagnostik tut sich etwas. Eine 2025 in Intelligence veröffentlichte Studie polnischer Forscher zeigt: Herkömmliche Depressionsfragebögen stoßen bei hochintelligenten Menschen an Grenzen. Sie interpretieren Symptome oft anders – alternative Methoden wie Experience Sampling sind nötig.

Um die psychische und körperliche Stabilität im Alltag zu fördern, ist ein bewusstes Training der inneren Ruhe und Achtsamkeit oft der erste Schritt aus dem Hamsterrad. Erfahren Sie in diesem kostenlosen E-Book von Life Coach Jasmin Rosenboom, wie Sie mit minimalem Zeitaufwand wieder mehr Lebensfreude und Gelassenheit finden. Kostenlosen Achtsamkeits-Guide jetzt herunterladen

Adipositas und Traumaforschung: Neue Wege

An der Universität Gießen startet ab November 2026 ein neuer Ansatz gegen Adipositas. Das Pilotprojekt „EASE“ setzt auf Achtsamkeit und intuitives Essen statt Kalorienzählen. Ziel: Lebensqualität steigern und Stigmatisierung reduzieren. Zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland sind übergewichtig – gewichtsneutrale Ansätze gewinnen an Bedeutung.

Das Max-Planck-Institut für Psychiatrie und das Karolinska Institutet haben neue Erkenntnisse zu Kindheitstraumata gewonnen. Die in Advanced Science veröffentlichte Studie zeigt: Das Stressprotein FKBP51 spielt eine Schlüsselrolle bei den Langzeitfolgen früher Belastungen. Im Tiermodell verhinderte der Wirkstoff SAFit2 soziale Defizite, indem er die Genaktivität in stressrelevanten Hirnregionen normalisierte. Die Forschung bildet die Basis für künftige Therapien.

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