AirPods Pro 3: Herzfrequenzmessung mit 1,23% Fehlerquote schlägt Garmin

Die neuen AirPods Pro 3 von Apple messen den Puls so präzise wie hochwertige Fitnessuhren – und schlagen dabei etablierte Konkurrenz. Labortests und akademische Studien der letzten Monate belegen: Der integrierte optische Sensor im Ohr liefert eine Genauigkeit, die nur noch die Apple Watch Series 11 übertrifft.

Sensationelle Messgenauigkeit im Labor

In technischen Prüfungen des CNET Labs, deren Ergebnisse am 24. Juni veröffentlicht wurden, erreichten die AirPods Pro 3 eine durchschnittliche Fehlerquote von lediglich 1,23 Prozent. Das entspricht einer mittleren Abweichung von 2,02 Schlägen pro Minute (BPM) im Vergleich zu einem Polar H10 Brustgurt – dem Goldstandard für Herzfrequenzmessung.

Die Apple Watch Series 11 bleibt mit einer Fehlerquote von 0,63 Prozent (0,89 BPM) zwar das genaueste Wearable im Test. Doch die AirPods Pro 3 ließen mehrere spezialisierte Fitnessuhren hinter sich: Die Garmin Venu 4 wich um 5,54 BPM ab, die Google Pixel Watch 4 um 8,68 BPM und die Samsung Galaxy Watch 8 sogar um 10,51 BPM.

Der Grund für die überraschend gute Performance liegt in der Anatomie: Der Gehörgang bietet dank stabiler Durchblutung und geringerer Bewegungsstörungen ideale Bedingungen für optische Pulssensoren – deutlich besser als das Handgelenk, das bei sportlicher Aktivität stärkeren Bewegungen ausgesetzt ist.

Wissenschaftliche Bestätigung aus Dublin

Die Laborergebnisse decken sich mit einer Studie des University College Dublin vom Frühjahr 2026. Die Forscher analysierten 16.735 gepaarte Messungen von 40 Erwachsenen und ermittelten eine mittlere absolute prozentuale Abweichung (MAPE) von 2,02 Prozent. Die mittlere Abweichung lag bei lediglich -0,03 BPM – ein Wert, der die Zuverlässigkeit des Ohr-Sensors eindrucksvoll untermauert.

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Die Technik dahinter: Ein PPG-Sensor (Photoplethysmographie) erfasst 256 Messwerte pro Sekunde und trackt die Herzfrequenz bei über 50 verschiedenen Trainingsarten. Allerdings fehlt den AirPods Pro 3 noch die EKG-Funktion, die die Apple Watch Series 11 bietet – ein Feature, das sich im Ohrhörer-Format bislang nicht realisieren lässt.

Neue Firmware und aggressive Preise

Parallel zu den Testergebnissen veröffentlichte Apple am 24. Juni eine neue Beta-Firmware (Version 9A5304b) für Entwickler. Sie bringt individuelle Equalizer-Einstellungen und GymKit-Unterstützung speziell für die AirPods Pro 3 – ein klares Signal, dass Apple die Ohrhörer fest im Fitness-Ökosystem verankern will.

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Die Genauigkeitsdaten kommen zu einem günstigen Zeitpunkt für Käufer: Im Zuge der Prime-Day-Aktionen im Sommer 2026 haben große Händler den Preis der AirPods Pro 3 auf rund 179 Euro gesenkt – deutlich unter den regulären 249 Euro. Europäische Anbieter listen das Gerät derzeit bei etwa 209 Euro.

Neben dem Herzfrequenzsensor bietet die aktuelle Generation eine IP57-Zertifizierung für Staub- und Wasserschutz, aktive Geräuschunterdrückung und eine Akkulaufzeit von rund acht Stunden pro Ladung.

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