Dalberg-Gymnasium: Zwei Projekttage vermitteln Jugendlichen Strategien gegen Stress
Veröffentlicht am: 18.10.2026 um 04:48 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Das Dalberg-Gymnasium in Aschaffenburg hat am 15. und 16. Oktober 2026 sogenannte Tage der Alltagskompetenz für die achte Jahrgangsstufe durchgeführt.
Wie die Schule am 17. Oktober 2026 mitteilte, lag der Schwerpunkt der zweitägigen Veranstaltung darauf, Heranwachsenden praktische Strategien zum Umgang mit Leistungsanforderungen und psychischem Druck zu vermitteln. Der Fokus lag dabei auf dem aktiven Mitmachen der Schülerinnen und Schüler in verschiedenen Arbeitsphasen.
Wachstumsdenken und konstruktiver Umgang mit Stress
Die beiden Projekttage widmeten sich unterschiedlichen inhaltlichen Schwerpunkten der mentalen Gesundheit. Der Donnerstag, 15. Oktober 2026, stand unter dem Leitgedanken, ob Lernende besser werden können, wenn sie eine Fähigkeit noch nicht beherrschen.
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Inhaltlich befassten sich die Jugendlichen dabei mit dem Konzept des wachstumsorientierten Denkens, dem sogenannten Growth Mindset. Ziel war es zu vermitteln, dass Fähigkeiten durch Anstrengung und Übung weiterentwickelt werden können und Hürden nicht als unüberwindbare Leistungsgrenzen verstanden werden müssen.
Am Freitag, 16. Oktober 2026, richtete sich die Aufmerksamkeit auf körperliche und emotionale Reaktionen unter Belastung. Unter der Leitfrage, was der Körper tut, wenn eine Situation wichtig wird, thematisierten die Schülerinnen und Schüler das Konzept der Stresswahrnehmung. Dabei wurde beleuchtet, wie körperliche Stresssignale sachlich interpretiert und als funktionale Energiequelle verstanden werden können, anstatt sie ausschließlich als lähmende Belastung zu begreifen.
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Praktische Methoden gegen Überlastung
Im Zentrum der Module stand die aktive Einbindung der Schülerinnen und Schüler in praxisnahe Übungen. Statt reiner Wissensvermittlung sollten sie Methoden erproben, die im schulischen und privaten Alltag direkt anwendbar sind. Dazu zählten die Einübung lösungsorientierter Denkansätze, die Selbstbeobachtung in Leistungssituationen und die Einordnung vegetativer Reaktionen des Körpers wie Nervosität vor Prüfungen.
Die Auseinandersetzung mit mentaler Resilienz, Selbstwirksamkeit und Stressbewältigung gilt im Bildungsbereich als zunehmend relevanter Bestandteil des Schulalltags, um Belastungsstörungen vorzubeugen und Jugendlichen handlungsorientierte Werkzeuge für den Alltag mitzugeben. Mit dem Programm hat die Einrichtung die Vermittlung psychologischer Basiskompetenzen fest im Schuljahr der Mittelstufe verankert.
