Demenz vermeidbar: WHO-Bericht zeigt 45% Reduktion möglich
Veröffentlicht am: 20.07.2026 um 20:34 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Doch was hilft wirklich?
Akupressur: Erste Hilfe bei Schwindel
Bei Hitzekollaps oder drohender Ohnmacht schwören Naturheilkundler auf gezielte Druckpunkte. Heilpraktikerin Doris Seedorf empfiehlt vor allem zwei Stellen: Punkt DU 26 im Philtrum zwischen Nase und Oberlippe sowie Punkt Herz 9 am inneren Nagelfalzwinkel des kleinen Fingers.
Die Akupressur dient aber nur als Überbrückung bei leichtem Schwindel. Bei Bewusstlosigkeit muss sofort der Notarzt kommen – dann zählen Reanimationsmaßnahmen.
Bewegung: Weniger Schritte reichen schon
Müssen es wirklich 10.000 Schritte täglich sein? Nein, sagen aktuelle Studien. Eine Untersuchung aus dem British Journal of Sports Medicine (2024) zeigt: Schon ab 2.200 Schritten sinkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Neben ausreichender Bewegung können gezielte Druckpunkte eine wirksame Unterstützung bei verschiedenen körperlichen Beschwerden bieten. Der bebilderte PDF-Guide zeigt Schritt für Schritt, wie Sie mit der richtigen Technik aktiv zur Schmerzlinderung beitragen können – ganz ohne Hilfsmittel. 101 Druckpunkte gegen Arthrose: Schmerzexpertin gibt ihr Wissen jetzt kostenlos weiter
Eine Metaanalyse im Lancet Public Health (2025) bestätigt: 7.000 Schritte täglich reduzieren das Risiko für Diabetes, Krebs und Demenz deutlich.
Die WHO hat ihre Leitlinien im Juli 2026 aktualisiert: Rund 45 Prozent der weltweiten Demenzfälle wären durch beeinflussbare Risikofaktoren vermeidbar. Zusätzlich empfehlen die Experten wöchentlich 40 bis 60 Minuten Krafttraining.
Hilfsmittel: Kompressionsstrümpfe im Trend
Google Trends zeigt für Sommer 2026: Das Interesse an Kompressionsstrümpfen steigt. Kein Wunder – sie fördern den venösen Rückfluss und wirken Schwellungen entgegen. Besonders bei langen Reisen oder Hitze entlasten sie den Kreislauf. Moderne Materialien machen sie atmungsaktiver und angenehmer zu tragen.
Wer über das tägliche Gehen hinaus etwas für seine langfristige Gesundheit tun möchte, sollte auf gezieltes Muskeltraining setzen. Dieser kostenlose Ratgeber stellt sechs einfache Übungen vor, die bequem zuhause umsetzbar sind und dabei helfen, vital und belastbar zu bleiben. Warum immer mehr Menschen ab 50 auf dieses einfache Heimtraining schwören
Pflanzenkraft: Minze mit Vorsicht genießen
Minze enthält Menthol und Rosmarinsäure – beides entspannt die Gefäße. Eine signifikante Blutdrucksenkung allein durch Minze ist wissenschaftlich aber nicht belegt. In Kombination mit Kamille oder Lotussamen kann sie unterstützend wirken. Vorsicht bei übermäßigem Verzehr: Wechselwirkungen sind möglich.
Technik für den Alltag
Für Patienten mit Herz- oder Lungenerkrankungen gibt es mobile Sauerstoffkonzentratoren. Firmen wie VARON bieten leichte Geräte, die die Sauerstoffsättigung auch bei Bewegung stabil halten sollen.
Warum Prävention so wichtig ist
Die Zahlen aus westsächsischen Kliniken sind alarmierend: Notfälle haben in den letzten zehn Jahren stark zugenommen. Viele Patienten werden im Triage-System als nicht dringlich eingestuft. Dabei bleibt Vorhofflimmern die häufigste Herzrhythmusstörung – verantwortlich für bis zu 30 Prozent aller Schlaganfälle, so die Deutsche Herzstiftung.
Frühwarnsignale wie Herzstolpern oder Atemnot ernst zu nehmen, kann Leben retten.
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