Gehirngesundheit: Wandern, Boule und Gedächtnistraining im Fokus

Immer mehr Kommunen setzen auf niedrigschwellige Angebote – von Wanderungen bis zu Boule-Turnieren.

Neue Anlaufstellen für Betroffene

Ein zentraler Baustein ist die Schaffung fester Anlaufstellen. In Wolfsburg wurde am 25. Juni die erste örtliche Alzheimer-Gesellschaft gegründet. Die Stadt unterstützt das Projekt mit einer Anschubfinanzierung. Ziel ist es, Informationsangebote und den Austausch für Demenzkranke und Angehörige zu verbessern. Die neue Gesellschaft arbeitet eng mit dem städtischen Seniorenservicebüro zusammen.

Auch Aktionstage rücken das Thema in den Fokus. Ein Arbeitskreis in Bielefeld organisierte Mitte Juni eine Veranstaltung auf dem Jahnplatz. Neben Informationen zur Tagespflege gab es Mitmachangebote wie Gedächtnistraining. Solche Formate sollen Hemmschwellen abbauen und die Angebote sichtbarer machen.

Wandern, Boule und Pilates fürs Gehirn

Wissenschaftliche Studien belegen: Moderate Bewegung fördert die Gehirngesundheit. In Potsdam setzen die Alzheimer-Gesellschaft Brandenburg und ein Partner für Wanderkonzepte genau darauf. Sie bieten monatliche Gesundheitswanderungen für Menschen mit Demenz und deren Begleitpersonen an. Die Touren kombinieren leichte körperliche Belastung mit sozialen Erlebnissen in der Natur. Die nächsten Termine sind für Ende Juni und Ende Juli geplant.

Die Kombination aus Bewegung, sozialem Austausch und Gedächtnistraining kann das Demenzrisiko senken. In diesem kostenlosen Ratgeber finden Sie drei einfache Übungen und eine Checkliste für passende Angebote. Jetzt kostenlosen Ratgeber anfordern

Ähnliche Konzepte gibt es in anderen Regionen:

• Griesheim: Das Seniorenbüro lädt regelmäßig zum Boule-Spiel in den Stadtpark ein. Das Spiel trainiert Koordination und fördert den Austausch.
• Stadtroda: Die Seniorenbegegnungsstätte bietet Rückenpilates und Seniorensport an. Ergänzt wird das Programm durch organisierte Wanderungen Anfang Juli.
• Aachen: Im Rahmen des Kultursommers startet Anfang Juli ein kunsttherapeutischer Workshop. Kreative Prozesse sollen hier die kognitive Anregung fördern.

Lernen und Gemeinschaft als Schutzfaktoren

Soziale Isolation verschlechtert die Kognition – doch schon regelmäßige Spaziergänge oder Boule-Runden helfen. Der Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem Wanderplan und Gedächtnistraining die geistige Fitness Ihrer Angehörigen fördern. Ratgeber für geistige Fitness jetzt sichern

Neben Bewegung sind Bildung und soziale Kontakte entscheidend für die geistige Fitness im Alter. Die Volkshochschule Norderstedt startet Ende Juni die Anmeldephase für das Herbstsemester. Rund 400 Kurse warten auf die Teilnehmer – ein breites Angebot an kognitiven Herausforderungen.

Ergänzt wird das durch informelle Formate. In Lüneburg organisiert ein regionaler Senioren- und Pflegestützpunkt Anfang Juli Veranstaltungen, die Spieleabende mit sozialem Austausch verbinden. In Groß-Gerau gibt es regelmäßige Sonntagstreffs – Anmeldung bis zum 9. Juli. Ein begleitender Fahrdienst sorgt dafür, dass auch mobilitätseingeschränkte Personen teilnehmen können. Die Angebote zielen darauf ab, durch soziale Teilhabe die psychische Gesundheit zu stärken – und damit indirekt auch die kognitive Leistungsfähigkeit.

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