Generationen-Sport: 175 Teilnehmende treten in Prachatice gemeinsam an

Körperliche Aktivität gewinnt über alle Altersklassen hinweg an Bedeutung, doch vermehrt rückt das gemeinsame Training verschiedener Generationen in den Fokus. Zahlreiche Initiativen und Sportprogramme zielen darauf ab, Beweglichkeit, Muskelkraft und Koordination gleichermaßen bei jüngeren wie älteren Menschen zu fördern.

Trainingswissenschaftler betonen dabei, dass der Alterungsprozess den menschlichen Körper zwar verändert – Kraft schwindet und Bewegungsabläufe werden unsicherer –, Schonung jedoch die falsche Antwort sei. Auch Eltern und erwachsene Kinder können demnach erfolgreich gemeinsam sportlich aktiv sein.

Wettkämpfe und Begegnung im generationenübergreifenden Sport

Dass sportliche Aktivitäten auch in Form von Turnieren Altersgrenzen überwinden können, zeigte eine Veranstaltung am 23. Oktober 2026 im Kreis Prachatice. Bei der Premiere der dortigen generationenübergreifenden Sportspiele traten in der Sporthalle Tatran Prachatice insgesamt 175 Teilnehmende in 35 Teams gegeneinander an.

Die Mannschaften setzten sich aus sieben Grundschulen zusammen; jedes Team bestand aus drei Schülern und zwei Senioren, sodass 105 Kinder und 70 ältere Personen mitwirkten.

Im Endklassement setzte sich das Team Oska?i Prachatice mit einem Punkt Vorsprung gegen ?i?inky ?kyn? durch, das 50 Punkte erreichte. Den dritten Rang belegte Banáni Vl. B?ezí mit 46 Punkten vor Rybi?ky Volary mit 40 Punkten. Eine Fortsetzung des Wettbewerbs ist für das Jahr 2027 vorgesehen.

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Neben dem Wettkampf steht bei vielen Programmen das soziale Miteinander im Vordergrund. Im Bürgerbegegnungszentrum Alte Feuerwehr in Mirow versammelten sich rund 100 Gäste zum Generationen-Tanz unter dem Titel „Jule lädt ein“.

Dort tanzten Personen im Alter von 20 bis 90 Jahren gemeinsam. Ziel der Veranstaltung war eine offene, inklusive Atmosphäre für Personen mit und ohne Demenz sowie mit und ohne Behinderung. Die Aktion entstand aus der Initiative „Vergissmeinnicht“ des Mirower Demenznetzwerkes.

Im Mehrgenerationenpark Bretten treffen sich Senioren wiederum jeden Sonntag zu Trainingseinheiten, die auf Fitness und Gleichgewicht abzielen und zugleich Einsamkeit entgegenwirken sollen. Das Angebot soll auch über den Winter fortgeführt werden.

Freiluftangebote und kommunale Bewegungsparcours

Öffentliche Räume bieten vermehrt Möglichkeiten für generationenübergreifende Bewegung. Die Stadt Zürich startete am 11. September 2026 ein Pilotprojekt auf dem Spielplatz Bachwiesen in Zürich-Albisrieden. Bis Mitte November leiten freiwillige Instrukteure dort jeweils am Donnerstagmorgen Übungen an. Der Parcours selbst ist rund um die Uhr kostenfrei nutzbar.

Anhand von sechs Informationstafeln mit QR-Codes können Übungsvideos abgerufen werden, während Geländer, Sitzbänke und Steinskulpturen als Sportgeräte dienen. Das Pilotprojekt läuft bis Ende 2027; im Anschluss soll eine Ausweitung auf weitere Areale geprüft werden, da die Stadt über 164 Spielplätze verfügt und andere Quartiere bereits Interesse zeigten.

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Vielfältige Kurse in Vereinen und Gemeinden

Auch auf Vereinsebene wächst die Vielfalt an gesundheitsorientierten Kursformaten. Der VfL Zusamaltheim hat für Montag, den 2. November 2026, eine Einheit für Gesundheitsgymnastik angekündigt, die sich in der Mehrzweckhalle an der Alten Wertinger Straße 6 an alle Altersgruppen richtet und moderates Ganzkörpertraining umfasst.

In Ketzin leitet Marina Rogazewski, 69 Jahre alt, einen Seniorensportkurs, zu dem Teilnehmende auch aus den Nachbarorten Nauen und Wustermark anreisen. Neben Gymnastik und Kräftigung auf der Matte sowie im Stehen und Sitzen fließen spielerische Gedächtnisübungen ein.

Ähnliche Schwerpunkte setzt das neu gestartete Seniorengymnastikangebot „VivaSen“ in Ingelbach unter der Leitung von Nicole Hachenberg-Stenkamp, das Formate wie „Sicher auf Schritt und Tritt“ beinhaltet und im Januar durch weitere Kurse ergänzt werden soll.

In Neumünster wiederum bietet der PSVNMS eine fortlaufende Hockergymnastik für 50 Euro pro Zehn-Wochen-Block an, um Kraft und Gleichgewicht im Sitzen gelenkschonend zu trainieren.