Glucosamin-Risiko: Studie warnt vor 25% höherem Alzheimer-Risiko
15.06.2026 - 10:20:41 | boerse-global.de
Aktuelle Studien aus dem Juni 2026 zeigen: Die richtige Nährstoffzufuhr kann den Heilungsverlauf signifikant verbessern.
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Entzündungen bekämpfen bei Plantarfasziitis
Bei der schmerzhaften Plantarfasziitis setzen Fachleute auf entzündungshemmende Ernährung. Omega-3-Fettsäuren aus Lachs, Makrele oder Chiasamen wirken als Gegenspieler zu entzündungsfördernden Prozessen.
Hochwertige Proteine und Kollagen aus magerem Fleisch und Knochenbrühe unterstützen die Geweberegeneration. Kurkuma und Ingwer ergänzen den Speiseplan ideal.
Was Sie meiden sollten: raffinierter Zucker, Transfette, stark verarbeitetes rotes Fleisch und Alkohol. Sie verstärken Entzündungsreaktionen im Gewebe. Auch Omega-6-reiche Öle sollten nur sparsam verwendet werden.
Vitamine und Spurenelemente für gesunde Gelenke
Auch bei Arthrose spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Bestimmte Vitamine und Spurenelemente können Symptome lindern:
- Vitamin C: Schützt als Antioxidans vor oxidativem Stress
- Vitamin D: Essenziell für stabile Knochen
- Selen: Hohe Werte senken das Risiko für Kniearthrose – eine Studie aus 2005 deutet auf bis zu 40 Prozent Risikoreduktion hin
- Mangan: Unterstützt Knorpelwachstum und -erhalt
Experten raten, Arachidonsäure aus tierischen Fetten zu reduzieren und stattdessen auf Omega-3-Fettsäuren zu setzen. Von therapeutischen Kupferarmbändern wird abgeraten.
Warnung vor Glucosamin: Risiko für Alzheimer?
Eine aktuelle US-Studie der University of Florida sorgt für Aufsehen. Am 13. Juni 2026 in „Nature Metabolism“ veröffentlicht, untersuchte sie die Wirkung von Glucosamin – einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel bei Gelenkbeschwerden.
Die Ergebnisse: Bei Personen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen stieg die Wahrscheinlichkeit für Alzheimer-Progression um 25 Prozent. Bei bestehender Demenz war das Sterberisiko ebenfalls um 25 Prozent erhöht.
Ein begleitendes Mausmodell zeigte: Tägliche Dosen von etwa 2500 mg Glucosamin verschlechterten die Gedächtnisleistung. Forscher werten dies als deutliches Warnsignal und empfehlen ärztliche Absprache vor der Einnahme.
Wer bei Gelenkschmerzen auf Medikamente oder riskante Präparate verzichten möchte, findet in der Akupressur eine wirksame natürliche Alternative. Der bebilderte PDF-Guide zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie 101 bewährte Druckpunkte zur Schmerzlinderung selbst aktivieren können. Kostenlosen Arthrose-Druckpunkt-Guide herunterladen
Ganzheitliche Ansätze für Betroffene
Für Patienten mit Diabetes existieren spezifische Ernährungsprotokolle. Dr. Tran Viet Thang von der Universitätsklinik HCMC empfiehlt:
50 bis 65 Prozent der Energie aus Vollkornprodukten wie braunem Reis oder Hafer. 20 bis 30 Prozent aus weißem Fleisch wie Geflügel oder Fisch. Dazu reichlich Ballaststoffe aus Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat.
Ein Highlight: Der 7. Vietnam Community Nutrition Day am 28. Juni 2026 in Hanoi bietet Expertenberatungen und Bewegungsaktivitäten.
Bei akuten Beschwerden wie Fersensporn weisen Mediziner auf die Langwierigkeit der Therapie hin. Schmerzen treten besonders intensiv in den Morgenstunden auf. Ein für Ende Juni angekündigter Fachbeitrag des NDR liefert weitere Informationen zu umfassenden Behandlungsansätzen.
