Haushaltsentrümpelung: Warum 10.000 Gegenstände das Loslassen erschweren

Mehrere Veröffentlichungen und Analysen von Organisationsexperten widmen sich den Herausforderungen bei der Haushaltsentrümpelung. Im Zentrum stehen dabei systematische Ansätze zur Reduktion von Gegenständen sowie die psychologischen Mechanismen, die das Loslassen von Besitztümern erschweren.

Nach Angaben der Organisatorin Clara Massons befinden sich in einem durchschnittlichen europäischen Haushalt rund 10.000 Gegenstände, von denen jeder einzelne Zeit, Verwaltung und Aufmerksamkeit beansprucht.

Psychologische Hürden und mentale Belastung

Das Phänomen übermäßigen Besitzes wird nicht nur von Aufräumprofis, sondern auch von der Forschung analysiert. Der Psychologe Joseph Ferrari definiert Unordnung als ein Übermaß an Besitz, bei dem vor allem die subjektive Wahrnehmung entscheidend sei.

Eine Untersuchung zeigte bei Frauen, die ihr Heim als unordentlich und voller unerledigter Aufgaben empfanden, eine schlechtere Stimmung sowie ein verändertes Cortisol-Tagesprofil.

Die Organisatorin Pamela Thomas verweist zudem auf die sogenannte Vielleicht-irgendwann-Falle: Das Aufbewahren von Dingen für eine rein hypothetische Zukunft verstopfe Schränke und erzeuge ein dauerhaftes Gefühl von Verpflichtung.

Eine ehemalige Haushälterin warnt in ihren Leitfäden vor drei typischen Fehlern beim Ausmisten: Reue und anschließende Fehlkäufe, Schuldgefühle beim Entsorgen noch intakter Gegenstände sowie familiäre Konflikte durch unterschiedliche Ordnungstoleranzen.

Eine funktionale Organisation bedeute jedoch nicht zwingend Perfektion. Forscher Jamal Abarashi von der AUT Business School stellte in einer Untersuchung von 22 neuseeländischen Haushalten fest, dass Unordnung den Alltag sogar unterstützen könne.

Die untersuchten Familien nutzten drei zentrale Strategien im Umgang mit Gegenständen: wegräumen, tolerieren oder verstecken. Frühere Forschung verknüpfe Unordnung zwar mit Stress und Scham, entscheidend sei letztlich aber, dass ein Haushalt für die Bewohner funktioniere.

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Methoden zur systematischen Reduktion

Für eine zielgerichtete Sortierung existieren verschiedene Regelwerke. Die Organisatorinnen Clara Massons und Montse Cotié raten zu einem schrittweisen Vorgehen ohne Zwang, dem Einsatz temporärer Aufbewahrungskisten und einer selektiven Auswahl bei Erinnerungsstücken.

Nach Empfehlungen von Ordnungsexperten können feste Maximalfächer, die Einlagerung von Zweifelsfällen für sechs bis zwölf Monate mit festem Prüfdatum oder die 20/20-Regel helfen, wonach Dinge abgegeben werden können, wenn sie für unter etwa 20 Dollar und in rund 20 Minuten ersetzbar sind.

Die sogenannte 90/90-Methode, die durch Joshua Fields Millburn und Ryan Nicodemus bekannt wurde, stützt sich auf zwei Fragen: Wurde der Gegenstand in den letzten 90 Tagen genutzt und wird er in den kommenden 90 Tagen gebraucht? Lautet die Antwort jeweils Nein, erfolgt die Abgabe. Dabei sind saisonale Abweichungen zu beachten.

Für kleinere Vorhaben schlägt Organisatorin Carrie Wallick ein schrittweises Vorgehen ohne festen Zeitplan vor, bei dem zunächst abgelaufene Kosmetika oder leere Verpackungen aussortiert werden.

Organisatorin Elsa Elbert empfiehlt eine Zwei-Fuß-Regel, bei der in Abschnitten von 24 Zoll an stark genutzten Orten wie dem Waschtisch oder der Kaffeetheke begonnen wird. Organisatorin Caroline Solomon ergänzt, dass hierfür kein Maßband nötig sei; entscheidend sei, Bereiche komplett zu leeren und nur funktionale Stücke zurückzustellen.

Das Magazin Elledecor verweist auf die Drei-Kisten-Methode, bei der Besitztümer entweder dem täglichen Gebrauch, einer saisonalen Unterbringung oder dem dauerhaften Ausgang durch Verkauf, Spende oder Recycling zugeordnet werden. Ratgeber der Plattform Kifucolle raten dazu, Kleidung für ein bis zwei Wochen beiseitezulegen und wegzugeben, falls in dieser Zeit nicht danach gegriffen wird.

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Weitergabe, Recycling und Kritik am Wegwerf-Minimalismus

Beim eigentlichen Aussortieren betonen die Haushaltsexpertin Ines Wagner und Fachbeiträge des Haus-Bau-Blogs die Relevanz klarer Entsorgungswege. Defekte Elektrogeräte gehören als Sondermüll auf den Wertstoffhof.

Brauchbare Einrichtungsgegenstände, Werkzeuge oder Kleidung sollten an soziale Kaufhäuser oder gemeinnützige Initiativen übergeben werden. Unbrauchbares sei auf dem Wertstoffhof sortenrein nach Altholz, Metallen oder Elektroschrott zu trennen.

Kritische Stimmen mahnen jedoch zur Vorsicht vor einem rein kommerziellen Minimalismus. Nach einer Analyse des Portals Nonsprecare.it führe ein ständiges Aussortieren oft zu einem Kreislauf aus Wegwerfen und Neukauf, der durch günstige Spontankäufe über Plattformen wie Shein und Temu befeuert werde.

Auch 24-Stunden-Lieferungen, versiegelte und kaum reparierbare Elektronik sowie die Verlagerung von Daten in Rechenzentren lagerten Umweltbelastungen lediglich aus. Fachleute betonen daher, dass bereits beim Einkaufen auf Entsorgbarkeit, Passform und Qualität geachtet werden sollte, um einen dauerhaft stressfreien Haushalt zu ermöglichen.