Jo-Jo-Diäten: Gewichtsschwankungen kosten 3,7% Muskulatur
Veröffentlicht am: 24.07.2026 um 10:31 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Die 57-jährige US-Künstlerin hält an ihrem intensiven Fitnesstraining fest, obwohl sie unter körperlichen Schmerzen leidet. Details zu den Beschwerden blieben offen. Der Fall zeigt: Im Spitzensport und der Unterhaltungsbranche wird der Balanceakt zwischen Leistungsanspruch und Gesundheit immer sichtbarer.
Box-WM und deutsche Meisterschaften
Während Lopez ihre Routine durchzieht, bereitet sich Boxer Simon Zachenhuber auf den Kampf seines Lebens vor. Der 28-Jährige tritt am 25. Juli 2026 in Dschidda gegen Hamzah Sheeraz um den WBO-WM-Titel im Supermittelgewicht an. Seine Bilanz: 29 Siege aus 30 Kämpfen.
Ein anderes Bild zeigt sich im deutschen Spitzensport. Kurz vor den nationalen Meisterschaften Ende Juli setzen einige Athleten auf Pause. Läuferin Konstanze Klosterhalfen verzichtet auf die deutschen Titelkämpfe und die EM in Birmingham im August. Die 29-Jährige konzentriert sich auf den Straßenlauf – im April stellte sie einen deutschen Rekord über 10 Kilometer auf. Eine Rückkehr auf die Bahn ist für 2027 geplant.
Verletzte und angeschlagene Athleten
Hochspringerin Christina Honsel muss wegen einer Fußverletzung bei den Meisterschaften in Wattenscheid passen. Ihr Ziel: die EM in Birmingham im August. Die Qualifikationsnorm hat die 28-Jährige bereits erfüllt.
Gesa Krause hingegen bereitet sich intensiv auf die Wettkämpfe in Bochum-Wattenscheid vor. Über 3000 Meter Hindernis will sie einen weiteren Titel holen und sich für die EM positionieren.
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Im Gerätturnen nutzt Pauline Schäfer-Betz die nationalen Wettkämpfe in Hannover, um neue Elemente zu zeigen. Die 29-Jährige blickt bereits auf die internationalen Meisterschaften in Zagreb und Rotterdam – und langfristig auf Olympia 2028. Auch Valentin Zapf tritt in Hannover im Mehrkampf an, nachdem er im Vorjahr mehrere Medaillen gewann.
Wenn die Gesundheit den Ton angibt
Abseits des Leistungssports werden gesundheitliche Entscheidungen öffentlich. Anne Wünsche plant für Ende 2026 eine Gebärmutterentfernung. Die 34-Jährige leidet unter Adenomyose – einer Erkrankung mit starken Schmerzen und Blutungen.
Unternehmerin Bethenny Frankel geht offen mit Nierenerkrankung und POTS-Syndrom um. Für Veranstaltungen wie das Burning-Man-Festival ist sie auf hohe Flüssigkeitszufuhr und medizinische Infusionen angewiesen.
Auch die Musikbranche bleibt nicht verschont: Jon Bon Jovi brach ein Konzert im Madison Square Garden vorzeitig ab. Udo Lindenberg sagte ein für Anfang August geplantes Konzert in Calw wegen Gastritis ab.
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Was Jo-Jo-Diäten mit der Muskulatur machen
Wissenschaftler der University of California San Francisco haben die Folgen von Gewichtsschwankungen untersucht. Das Ergebnis: Probanden mit stark schwankendem Körpergewicht verloren über vier Jahre rund 3,7 Prozent ihrer Oberschenkelmuskulatur. Bei Menschen mit stabilem Gewicht waren es nur ein Prozent. Häufige Diätzyklen beschleunigen den Muskelabbau also deutlich.
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