Jugendstress: Fast die Hälfte der 14- bis 29-Jährigen unter Druck

Fast die Hälfte der 14- bis 29-Jährigen in Deutschland fühlt sich gestresst. Das zeigt die aktuelle Studie „Jugend in Deutschland 2026“ von Simon Schnetzer.

Die Zahlen sind alarmierend: 49 Prozent der Befragten leiden unter Stress, 36 Prozent klagen über Erschöpfung. Knapp ein Drittel gibt an, psychologische Unterstützung zu brauchen. Die Universität Potsdam befragte dafür 2.000 junge Menschen.

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KI und Wohnungsnot als Hauptbelastung

Was stresst die Jugend so massiv? Drei Faktoren dominieren: die Angst vor Künstlicher Intelligenz beim Berufseinstieg, die Wohnungsnot und globale Krisenherde. Besonders die geopolitische Lage verschärft die Unsicherheit.

Erst am 7. und 8. Juni kam es zu einem direkten Raketenaustausch zwischen dem Iran und Israel. Parallel warnen KI-Experten vor rasanten Entwicklungen: Die Fähigkeiten von KI-Systemen verdoppeln sich laut dem Unternehmen Anthropic alle vier Monate. Branchenvertreter fordern deshalb eine Entwicklungspause.

Resilienz ist trainierbar

Doch es gibt Wege aus der Krise. Experten betonen: Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine trainierbare Kompetenz. Die Strategien sind konkret und umsetzbar.

Der wichtigste Schritt: den Fokus auf gestaltbare Bereiche lenken, statt sich über Unveränderbares zu ärgern. Dazu gehört ein reflektierter Medienkonsum – maximal 15 Minuten Nachrichten täglich raten Fachleute. Soziale Kontakte, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung bilden die Basis für psychische Gesundheit. Ein „Plan B“ für berufliche Ziele kann zudem das Gefühl der Handlungsfähigkeit stärken.

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Die unterschätzte Kooperationsbereitschaft

Eine Studie der Universitäten Bonn und Frankfurt liefert überraschende Ergebnisse: Die gesellschaftliche Basis für Krisenbewältigung ist stabiler als gedacht. Weltweit sind 69 Prozent der Menschen zur Kooperation für den Klimaschutz bereit. In Deutschland liegt der Wert sogar bei 86 Prozent.

Bemerkenswert ist die massive Fehleinschätzung der Mitmenschen. Die Erwartung an die Kooperationsbereitschaft anderer liegt global nur bei 47 Prozent, in Deutschland bei rund 47,6 Prozent. Die tatsächliche Bereitschaft zur Zusammenarbeit wird also massiv unterschätzt.

Wirtschaft und Politik ziehen nach

Das Thema Resilienz erreicht auch die Chefetagen. Das Institut der deutschen Wirtschaft (IW) startete heute eine Veranstaltungsreihe unter dem Titel „Resilienz im Epochenbruch“. IW-Direktor Michael Hüther und Ökonom Markus K. Brunnermeier analysieren die Zukunftsfähigkeit des Standorts Deutschland.

Bis September sollen Themen wie Sozialpartnerschaft, Staatsfinanzen und Infrastruktur vertieft werden. Die Frage ist: Schaffen Politik und Wirtschaft, was der Einzelne schon längst versucht – die innere Stärke für eine unsichere Zukunft?

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