Meditation: Bergkloster Bestwig feiert 50. Ausgabe am 10. September

Das Angebot an Gesundheits- und Präventionskursen boomt: Von lokalen Sportvereinen bis zu spezialisierten Klinikprogrammen reicht die Bandbreite im Spätsommer 2026.

Sportvereine setzen auf Rehabilitation

Immer mehr Vereine erweitern ihr Portfolio um rehabilitative Angebote. Der Osterather TV etwa bietet spezielle Kurse für Orthopädie, Herz-Kreislauf und Diabetes an. Herzsportgruppen trainieren dienstags von 18:15 bis 19:45 Uhr, Diabetiker treffen sich mittwochs.

Die Teilnahme erfordert eine ärztliche Verordnung und die Genehmigung der Krankenkasse. Die Preise staffeln sich nach Mitgliedschaft: Für 60 Minuten Gymnastik zahlen Mitglieder 2,20 Euro, Gäste 6,00 Euro. Bei 90-minütigen Einheiten steigen die Gebühren auf 2,80 beziehungsweise 7,00 Euro.

Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V kosten für zehn Termine à 90 Minuten 50 Euro für Mitglieder und 75 Euro für Gäste. Dazu kommen Leichtathletik-Trainingszeiten und ein DLV-zertifizierter Lauf- und Walking-Treff.

Mentale Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen

Prävention setzt zunehmend früher an. Die Organisation MindLeague bietet in Italien mit Unterstützung der Universität Mailand-Bicocca kostenlose Online-Kurse für Trainer, Eltern und Lehrer an. Zielgruppe sind Kinder zwischen 9 und 14 Jahren – das Programm soll Leistungsdruck und vorzeitige Sportabbrüche verhindern.

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Der Main-Kinzig-Kreis führt derweil das Programm „Verrückt? Na und!“ für Schulklassen der Stufen 8 bis 13 fort. Projekte wie „Gesundes Hanau“ boten im August spezielle Formate wie Lungen-Fitness, Feldenkrais und Qigong für Frauen an.

Meditation und besondere Entspannungsformate

Das Bergkloster Bestwig feiert am 10. September die 50. Ausgabe seiner interreligiösen Meditation. Seit 2016 gestalten buddhistische, islamische und christliche Gemeinden das Format gemeinsam. In der City Kirche Zug laufen seit Juni wöchentliche Zazen-Abende nach der Glassman-Lassalle-Linie.

Die Schleswig-Holsteinische Krebsgesellschaft setzte im Sommer auf spezialisierte Workshops: Yin Yoga in Kiel, Breathwalk am Schönberger Strand und Waldmeditation in Eckernförde standen auf dem Programm.

Einen ungewöhnlichen Ansatz verfolgt das Gaga Dance: Beim Retreat auf Schloss Elmau tanzten rund 100 Teilnehmer ohne Spiegel. Die in den 1990er-Jahren entwickelte Methode kommt unter anderem bei der Behandlung von Parkinson und Traumata zum Einsatz.

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Entspannung aus Buch und Flasche

Franca Cerutti veröffentlichte Anfang September ihren Ratgeber „Die innere Oma“ mit Strategien für mehr Gelassenheit. Wer es lieber pflanzlich mag, setzt auf Lavendelöl: Die Wirkstoffe Linalool und Linalylacetat wirken beruhigend und angstlösend. Als Arzneimittel ist Silexan in einer Dosierung von 80 mg pro Tag zugelassen.

Walking Football: Der neue Trendsport?

Im Breitensport zeichnet sich ein bemerkenswerter Trend ab: Walking Football erobert Deutschland. Die 2011 in England entwickelte Sportart gewinnt in Österreich und Deutschland zunehmend Anhänger. Der Deutsche Fußball-Bund verhandelt bereits mit Krankenkassen über die Anerkennung als Gesundheitsangebot – das dürfte die Verbreitung weiter beschleunigen.

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