Nach 23 Operationen: 60-Jähriger wird Vizeweltmeister im Bodybuilding
12.06.2026 - 10:50:44 | boerse-global.de
Die Erfolge zeigen: Mit Disziplin und langjährigem Training sind Spitzenleistungen auch im fortgeschrittenen Alter möglich.
Silber für Linzer bei NABBA-EM in Graz
Manfred Hoffmann sicherte sich heute bei den 29. NABBA Europameisterschaften in Graz den zweiten Platz in der Kategorie Masters Over 60. Der 62-jährige Prokurist aus Linz bereitete sich intensiv auf den Wettkampf vor. Sein Tag beginne um 5 Uhr mit dem Frühstück, um 6 Uhr folge die erste Trainingseinheit.
Dass sportliche Erfolge im Alter kein Zufall sind, beweist die moderne Sportmedizin: Mit gezieltem Training lässt sich der natürliche Muskelabbau nicht nur stoppen, sondern sogar umkehren. Erfahren Sie in diesem kostenlosen Ratgeber, wie Sie mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse für Ihre Kraft und Beweglichkeit erzielen. 17 einfache Wunderübungen jetzt kostenlos herunterladen
Über 22 Wochen reduzierte Hoffmann seinen Körperfettanteil auf vier Prozent. Sein Ernährungsplan bestand dabei hauptsächlich aus Haferflocken, Reis und Hühnerfleisch. Der Erfolg unterstreicht den Trend zu extrem niedrigen Körperfettwerten auch in höheren Altersklassen.
Vizeweltmeister nach 23 Operationen
Ralph Becker-Heins aus Bremen holte sich in Riga den Titel des Vizeweltmeisters in der Altersklasse über 60 Jahre. Für den 60-jährigen ehemaligen Marineoffizier und Professor war es ein bemerkenswertes Comeback: 2024 hatte er insgesamt 23 Operationen überstanden.
Seine Vorbereitung auf die WM umfasste eine 15-monatige Diät mit täglich sechs Mahlzeiten – vornehmlich Huhn und Reis. Der Weltmeistertitel in dieser Kategorie ging ebenfalls an einen deutschen Athleten. Das zeigt die derzeitige Stärke deutscher und österreichischer Teilnehmer im internationalen Senioren-Bodybuilding.
Besonders nach körperlichen Rückschlägen oder Operationen ist ein wissenschaftlich fundierter Trainingsansatz entscheidend, um schmerzfrei und kraftvoll zu bleiben. Ein renommierter Orthopädie-Experte zeigt Ihnen in diesem Gratis-Report, wie Sie auch ab 50 oder 60 Jahren Ihre Muskulatur effektiv stärken können – ganz ohne Fitnessstudio. Kostenlosen Krafttrainings-Ratgeber für zuhause sichern
Fußball und Sportabzeichen: Kontinuität zahlt sich aus
Die Leistungsbereitschaft im höheren Alter beschränkt sich nicht auf den Kraftsport. Reinhold Allmeroth trat gestern mit der deutschen Ü75-Nationalmannschaft bei einer inoffiziellen Europameisterschaft in Cardiff an. Das Turnier wird auf Kleinfeld im Modus 8 gegen 8 ausgetragen. Mannschaften aus Deutschland, England, Wales und Dänemark sind dabei. Der 75-Jährige aus Kaufungen zeigt: Auch im Mannschaftssport sind ältere Athleten physisch belastbar.
Ein weiteres Beispiel für langfristiges Engagement lieferte Jörg Probstmeier aus Hessisch Lichtenau. Der 69-jährige ehemalige GSG-9-Angehörige erwarb 2025 zum 50. Mal das Deutsche Sportabzeichen – seine erste Prüfung legte er bereits 1975 ab.
Die Beispiele belegen: Sportliche Spitzenleistungen im Alter sind meist das Resultat jahrzehntelanger Kontinuität und einer spezialisierten Lebensführung.
