Naturtherapie: Psychisches Wohlbefinden steigt um 24 Prozent

Sportvereine, Gesundheitsinitiativen und Wissenschaftler setzen zunehmend auf präventive Angebote, die mentale Stärke trainierbar machen sollen.

Sportpsychologie: Der Kopf entscheidet über Sieg oder Niederlage

Im professionellen Sport gilt die mentale Verfassung längst als erfolgsentscheidend. Sportpsychologin Selina Koch betont: Strategien zur Druckbewältigung und die Regulation von Selbstgesprächen lassen sich direkt auf den Alltag übertragen.

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Besonders bei Großereignissen wie der Fußball-Weltmeisterschaft, die vom 11. Juni bis 19. Juli 2026 stattfindet, spielt psychische Betreuung eine zentrale Rolle. Mentaltrainer Yasin Seiwasser verweist auf die hohe Belastung durch Erwartungsdruck und die Bedeutung von Teamgeist gegenüber individuellen Egos.

Thomas Müller: „Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keinen gesunden Lebensstil"

Ein prominentes Beispiel für die Integration von Gesundheitsthemen ist Thomas Müller (Vancouver Whitecaps FC). Bei einem Auftritt in München am 8. Juni erläuterte der Profi seinen Ansatz zur Langlebigkeit. Wohlbefinden basiere auf den Säulen Bewegung, Ernährung, soziale Kontakte, Schlaf und mentaler Fitness. Seine Kernbotschaft: Routinen müssen einfach und alltagstauglich sein, um langfristig zu wirken.

Sportvereine als niederschwellige Anlaufstellen

Um besonders Männer für das Thema mentale Gesundheit zu sensibilisieren, setzen Organisationen auf sportnahe Umgebungen. Die York RLFC Foundation startet am 18. Juni das sechswöchige Programm „Offload". Das Projekt richtet sich an Männer ab 18 Jahren und findet im LNER Community Stadium statt.

Ähnliche Ansätze verfolgen Boxsportvereine. Der H Hour Boxing Club veranstaltet am 2. Juli einen kostenlosen Workshop für junge Kämpfer von 13 bis 18 Jahren. Schwerpunkte: Resilienz, Selbstvertrauen und der Umgang mit Leistungsdruck.

In Sunderland bietet die Foundation of Light mit „Game of Two Halves" wöchentliche Drop-in-Sitzungen an. Geschulte Botschafter ermöglichen dort eine niederschwellige Peer-Unterstützung.

Pilotprojekte auch im ländlichen Raum

Ein 2025 gestartetes Pilotprojekt von Norfolk and Waveney Mind richtet sich gezielt an landwirtschaftliche Gemeinden – unterstützt unter anderem von Prinz William. Bei einem Besuch im Anmer Social Club am 11. Juni wurde die Arbeit dieser Initiative gewürdigt. Sie bietet neben Männergruppen auch Unterstützung für Eltern und zur Menopause an.

Schlafmangel betrifft jeden dritten Erwachsenen

Die Notwendigkeit solcher Programme untermauern aktuelle Gesundheitsdaten. Laut RKI-Panel leidet jeder dritte Erwachsene in Deutschland unter schlechtem Schlaf. Passend dazu findet am 21. Juni der DGSM-Aktionstag „Erholsamer Schlaf" statt.

Im Bereich Männergesundheit bleibt die Krebsfrüherkennung zentral: Jährlich erkranken rund 276.000 Männer neu an Krebs, Prostatakrebs ist die häufigste Diagnose.

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Natur als Therapie: Wohlbefinden steigt um 24 Prozent

Ein Pilotprojekt in North Yorkshire liefert erste Ergebnisse zur Wirksamkeit naturbasierter Interventionen. Nach zehn Wochen stieg das psychische Wohlbefinden der Teilnehmer laut Untersuchungen der York St John University um 24 Prozent, die Einsamkeit sank um 15 Prozent. Ziel der Behörden: In den kommenden 18 Monaten rund 1.500 Teilnehmer erreichen.

Parallel dazu entstehen neue Selbsthilfeangebote auf lokaler Ebene. In Dresden gründet sich im Juni der Gesprächskreis „Selbstwert & Grenzen" – speziell für Männer und Transpersonen. Das erste Treffen ist für den 24. Juni im Stadtforum Dresden angesetzt.

Bildung und Spitzensport ziehen nach

Die wachsende Bedeutung mentaler Fitness spiegelt sich auch im Bildungssektor. Umschulungen zum Sport- und Fitnesskaufmann mit IHK-Abschluss werden verstärkt gefördert, monatliches Weiterbildungsgeld und Prämien dienen als Anreize.

Die Fachgemeinschaft bereitet sich auf die Herbsttagung im Oktober 2026 vor. Prof. Dr. Dr. Stefan Schneider von der Deutschen Sporthochschule Köln wird dort als Neurowissenschaftler über mentale Gesundheit referieren.

Im Spitzensport wird die Betreuung zunehmend spezialisierter. Die Schweizer Nationalmannschaft setzt seit 2023 auf einen eigenen Performance-Verantwortlichen. Eduardo Parra Garcia überwacht Fitness, Schlaf und Erholung der 26 WM-Spieler – mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit bis zum geplanten Finale am 19. Juli in East Rutherford sicherzustellen.

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