Präventionskurse: Krankenkassen zahlen bis 300 Euro zurück

Von Seniorensport in Berlin bis zu Yoga in Bayern – Krankenkassen bezuschussen zahlreiche Angebote.

Bewegung für alle: Von Pilates bis Bogenschießen

In Berlin-Lichtenrade startet am 10. Juni eine Sportgruppe für Senioren. Der Verein bwgt e.V. bietet das Programm bis Ende Dezember an. Bereits ab dem 6. Juni laden samstägliche Pilates-Kurse im Görlitzer Park ein – ausdrücklich inklusive Menschen mit Behinderung.

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Auch in Bernau bei Brandenburg geht es am 8. Juni rund. Die FRAKIMA-Werkstatt bietet sanfte Gymnastik und mehrere Pilates-Einheiten. Ziel: Rumpfmuskulatur stärken, Rückenschmerzen lindern. Ergänzend gibt es Outdoor-Sport im Panke-Park.

Die Volkshochschulen in Bayern und Niedersachsen legen nach. Die VHS Traunreut startet vom 6. bis 10. Juni mit Bogenschießen, Aquatic Fitness und Tai Chi. In Oldenburg folgt ab 15. Juni Bodyforming, im Juli Wassergymnastik, im August Hula-Hoop und Zumba.

Bis zu 300 Euro Zuschuss von der Krankenkasse

Der wichtigste Anreiz: die finanzielle Unterstützung der gesetzlichen Krankenkassen. Wer einen zertifizierten Präventionskurs besucht, bekommt Geld zurück. Voraussetzung: Der Kurs erfüllt die Anforderungen der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).

Die Fördersummen unterscheiden sich je nach Kasse. Die Techniker Krankenkasse erstattet bis zu 300 Euro pro Jahr. Die Barmer zahlt 150 Euro für Präsenzkurse, 200 Euro für Online-Angebote. Die IKK unterstützt mit 180 Euro, die Knappschaft mit 160 Euro, die DAK mit 150 Euro. Nötig sind eine Teilnahmebescheinigung und die Rechnung.

Auch Betriebe profitieren. Laut BKK Dachverband bringt jeder investierte Euro in die betriebliche Gesundheitsförderung 2,70 Euro zurück. Förderfähig nach § 20 SGB V sind Gesundheitstage, Workshops und Bewegungskurse – besonders für Auszubildende.

Mental Health im Fokus: Yoga und Stressworkshops

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Neben der körperlichen Fitness rückt die mentale Gesundheit in den Vordergrund. Yoga-Stile wie Hatha, Yin oder Restorative Yoga helfen laut Fachleuten gegen Stress und Rückenschmerzen. Die VHS St. Ingbert bietet im Juni einen Ayurveda-Kurs (11. Juni), einen Workshop zu „Mental Load“ (18. Juni) und Slackline-Kurse für mehr Balance (12. und 20. Juni).

Für die jüngere Generation organisiert das Bildungshaus Main-Kinzig in Gelnhausen am 16. Juni einen Aktionstag unter dem Motto „Gesund in die Zukunft“. Bewegungsparcours und Gesundheitsworkshops machen Prävention spielerisch erlebbar.

Digitale Plattformen erweitern das Angebot. fitnessRAUM.de stellt über 2.500 Online-Kurse bereit. Auch hier übernehmen die Krankenkassen oft die vollen Kosten. In Leipzig setzt die VHS auf Ernährung: Rund 50 Kochkurse in der Sommerküche an verschiedenen Standorten der Stadt.

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