Sanftes Ganzkörpertraining: VHS Riegelsberg startet Kurs mit acht Terminen
Veröffentlicht am: 05.10.2026 um 18:48 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Zahlreiche Sportvereine, Volkshochschulen und private Studios erweitern ihr Kursprogramm für Erwachsene. Die neuen Kursreihen setzen verstärkt auf sanfte Ganzkörperübungen, um die Mobilität, Kraft sowie Koordination zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden der Teilnehmenden nachhaltig zu stärken. Das Spektrum reicht von klassischer Gymnastik über Yoga und Pilates bis hin zu zielgruppenspezifischen Präventionsangeboten.
Sanftes Training und Yoga in Vereinen und Volkshochschulen
Im kommunalen und vereinsbasierten Bereich starten mehrere Initiativen zur Förderung der körperlichen Fitness. Die Volkshochschule Riegelsberg beginnt am 21. Oktober 2026 in der Köllertalhalle in Walpershofen einen Abendkurs unter dem Titel „Sanftes Ganzkörpertraining“.
Die Reihe unter der Leitung von Susanne Jolas umfasst acht Termine, jeweils mittwochs von 18:15 bis 19:00 Uhr, und richtet sich an Einsteigende sowie Personen, die gelenkschonend Beweglichkeit, Kraft und Koordination aufbauen möchten.
Beim SSV Höchstädt startet am 22. Oktober 2026 ein Kurs für Power-Vinyasa-Yoga unter der Leitung von Sarah Hohenstatter. Das einstündige Training findet ab 18:00 Uhr im Übungsraum Dieter Musselmann im Grünbeck-Sportpark statt und setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Auch der Turnverein Germania 1892 St. Ilgen führt mit Hatha-Yoga donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr im Bonhoeffer-Saal eine Einheit durch, die Körperhaltungen mit Atemübungen und Tiefenentspannung kombiniert.
Ein breit gefächertes Wochenprogramm bietet zudem die TSG Blankenloch, deren Einheiten von Faszientraining über Pilates und Wirbelsäulengymnastik bis hin zu funktionellem Fitnesstraining reichen.
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Gezielte Angebote für Senioren und inklusive Initiativen
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Prävention und Mobilitätserhaltung im Alter. Die AWO Angerland bietet ab dem 15. Oktober 2026 in der Turnhalle „Am Weiher“ in Lintorf einen Seniorengymnastikkurs an.
Das Training findet donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr außerhalb der Schulferien statt, kostet 35 Euro für zehn Stunden und soll durch Übungen für Gleichgewicht und Reaktion auch Stürzen vorbeugen.
In Bad Schönborn setzen organisierte Spaziergangstreffs auf begleitende Übungen: Die nächsten Termine sind für den 16. Oktober 2026 in Mingolsheim und für den 21. Oktober 2026 in Langenbrücken angesetzt. In einem Kraftraum eines Turnvereins trainiert zudem eine Gruppe von 15 Senioren montags an 16 Fitnessgeräten sowie mit Matten und Therabändern.
Inklusive Ansätze verfolgt das Büro für Vielfalt und Teilhabe der Stadt Weiterstadt. Am 17. Oktober 2026 veranstaltet die Initiative im Bürgerhaus Braunshardt von 10:00 bis 12:00 Uhr im Rahmen des Netzwerks Demenz ein Treffen für Menschen mit Demenz, Angehörige und Interessierte, das angepasste Bewegung mit Entspannung verbindet.
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Spezialisierte Studios und Ausblick auf das Programmangebot
Auch im privatwirtschaftlichen Sektor wächst die Auswahl an funktionellen Trainingsformen. In Wildeshausen plant Jana Bielefeld am 1. November 2026 die Eröffnung des Studios „Body Atelier“ an der Westerstraße 46, in dem ab dem 2. November täglich außer sonntags Reformer- und Matten-Pilates in Kleingruppen von bis zu acht Personen stattfinden soll.
Das Studio Soulspaces in Hamburg-Barmbek setzt auf thematische Yin-Yoga-Abende mit Jan Wolk; nach einem Termin am 6. September 2026 stehen weitere Einheiten am 1. November und 6. Dezember 2026 an. Die Gebühr liegt bei 35 Euro beziehungsweise ermäßigt 28 Euro.
Umfassende Kursstrukturen etablieren zudem Einrichtungen wie BENESSERE Fitness & Wellness in Edling, wo wöchentlich über 40 Kurse angeboten werden und Mitgliedschaften ab 59 Euro pro Monat zur Verfügung stehen. Für das kommende Jahr zeichnen sich bereits weitere Entwicklungen ab: Die Einrichtung Hoy-Reha in Hoyerswerda plant, ihr bestehendes Kursprogramm ab Januar 2027 um Qigong zu erweitern.
