Schulgesundheit: Bündnis fordert 10.000 Fachkräfte bundesweit

Im Zentrum steht die Progressive Muskelentspannung (PME), auch bekannt als Progressive Muskelrelaxation (PMR).

Systematische Entspannung durch Muskelkontraktion

Bei der PME spannen Kinder systematisch bestimmte Muskelgruppen an und entspannen sie wieder. Der Kontrast zwischen Spannung und Entspannung schärft die Körperwahrnehmung und senkt das allgemeine Erregungsniveau.

Während Kinder Entspannung erst lernen müssen, kämpfen viele Erwachsene bereits mit den körperlichen Folgen von Dauerstress. Dieser kostenlose Ratgeber zeigt Ihnen 17 einfache Übungen, mit denen Sie in nur 3 Minuten täglich Verspannungen lösen und gezielt Muskeln aufbauen können. 17 sofort umsetzbare Wunderübungen entdecken

Laut aktuellen Fachleitfäden soll die Methode Stress reduzieren, die Schlafqualität verbessern und Ängste mindern. In der Praxis kombinieren Therapeuten PME oft mit Atemübungen, Fantasiereisen oder Yoga-Elementen. Diese Mischung zielt nicht nur auf körperliche Entspannung ab, sondern fördert auch emotionale Stabilität und Konzentration.

Erwachsenenbildungseinrichtungen wie Volkshochschulen in Hannover oder Bremen bieten bereits umfangreiche Kurse zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung an.

Altersgerechte Anwendung

Die Umsetzung der Techniken erfordert eine Anpassung an die Entwicklung der Kinder. Konzepte aus dem Frühjahr 2026 unterscheiden drei Altersgruppen:

• 3 bis 6 Jahre: Spielerische Vermittlung steht im Vordergrund
• 7 bis 12 Jahre: Strukturiertere Übungen helfen bei schulischem Stress oder Konzentrationsschwierigkeiten
• Ab 13 Jahren: Jugendliche nutzen die Technik zur Selbstregulation und Burnout-Prävention

Wissenschaftliche Analysen zeigen: Entspannungsverfahren können auch bei Aggressionen helfen. Da Frustration und emotionale Überforderung häufige Ursachen sind, dienen Atemübungen als Strategie zur Affektregulation.

Integration in Kitas und Kliniken

Die praktische Umsetzung findet verstärkt in spezialisierten Räumen statt. Eine Kindertagesstätte in Taunusstein hat einen „Klik-Raum“ eingerichtet. Der reizarme Rückzugsort mit Lichtquellen und taktilen Materialien ermöglicht Integrationskindern und Kindern mit besonderen Bedürfnissen Entspannung in Kleingruppen.

Regelmäßige Entspannung und gezieltes Training sind auch im Alter der Schlüssel, um Schmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu erhalten. Prof. Dr. Wessinghage erklärt in seinem Gratis-PDF, wie Sie mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse für Ihre Gesundheit erzielen. Kostenlosen Sicherheits-Ratgeber für Ihre Muskeln herunterladen

Auch klinische Angebote wachsen. Im März 2026 eröffnete in Berlin-Westend eine neue Eltern-Kind-Tagesklinik. Das teilstationäre Angebot richtet sich an Fünf- bis Neunjährige mit emotionalen oder sozialen Auffälligkeiten. Die Behandlung umfasst Fachtherapien, Elterngruppen und gezielte Entspannungselemente.

Forderung nach Schulgesundheitsfachkräften

Ein Bündnis aus Krankenkassen-Verbänden, Schüler- und Elternvertretungen sowie Pflegeorganisationen forderte Anfang Juni eine bundesweite Stärkung der Gesundheitsprävention. In einem Memorandum zum Internationalen Kindertag verlangten sie die Einführung von 10.000 Schulgesundheitsfachkräften.

Diese sollen gesundheitliche Probleme frühzeitig erkennen und Lehrer sowie Ärzte entlasten. Ein Modellprojekt in Rheinland-Pfalz verzeichnete eine Zufriedenheitsquote von 95 Prozent. Derzeit sind bundesweit jedoch nur 137 solcher Kräfte fest angestellt. Die Befürworter sehen in der Aufstockung eine notwendige Maßnahme, um Prävention und Inklusion im Schulalltag nachhaltig zu verankern.

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