Senioren-Fitness: Aquajogging und Wirbelsäulengymnastik ab September

Gleich mehrere Kommunen setzen im Spätsommer auf neue Fitness-Formate für ältere Menschen. Das Angebot reicht von Aquajogging bis Rikscha-Fahren.

Brebach-Fechingen: Senioren-Fitness-Tage starten im September

In der Festhalle Fechingen geht es am 1. September los. Die Veranstaltungsreihe kombiniert verschiedene Disziplinen: Aquajogging, Wirbelsäulengymnastik und Erlebnistanz stehen ebenso auf dem Programm wie Boule und Wandern.

Die Reihe ist langfristig angelegt. Weitere Termine folgen am 6. Oktober, 3. November und 1. Dezember. Koordinator Jürgen Friedrich fungiert als Ansprechpartner für die Organisation.

Boule, Gymnastik und Spaziergänge: Formate für jeden Alltag

Griesheim setzt auf regelmäßige Angebote. Seit August 2026 gibt es einen wöchentlichen Boule-Treff im Stadtpark Wolfsweg. Parallel laufen im Haus Waldeck kostenlose Gymnastikkurse im Sitzen.

Wer sich mit Angeboten wie Wirbelsäulengymnastik oder Sitz-Kursen befasst, sucht oft nach einfachen Wegen, die eigene Beweglichkeit auch zu Hause zu fördern. Dieser kostenlose PDF-Ratgeber enthält 17 Übungen, die in nur 3 Minuten täglich Beschwerden vorbeugen und gezielt Muskeln aufbauen. 17 einfache Übungen für maximale Ergebnisse entdecken

Tholey verbindet Bewegung mit sozialem Austausch. Am 13. August startet ein Seniorenspaziergang am Rathausplatz. Zwei unterschiedliche Streckenprofile berücksichtigen verschiedene Fitnessgrade. Der Abschluss findet im Café Gillen statt. Organisiert wird das Ganze vom Seniorenbeirat um Petra Kunrath, Marianne Weicherding und Angelika Bellmann.

Flensburg: Rikscha-Fahrten für eingeschränkte Mobilität

Das Projekt „Radeln ohne Alter" bringt seit etwa einem Jahr Bewegung in den Alltag mobilitätseingeschränkter Senioren. Ehrenamtliche führen die Gäste mit Rikschas durch die Stadt.

Der Erhalt der körperlichen Kraft ist die wichtigste Voraussetzung, um die eigene Mobilität bis ins hohe Alter zu sichern. Ein erfahrener Experte zeigt in diesem Gratis-Report, wie man bereits mit sechs einfachen Übungen ohne Fitnessstudio Muskelschwund effektiv stoppen kann. Kostenlosen PDF-Ratgeber für Krafttraining ab 50 anfordern

Fécamp: Wassersport und inklusive Schwimmkurse

Das französische Fécamp erweitert derweil sein Kursangebot. Im Centre aquatique La Piscine stehen im Sommer 2026 verstärkt Aquagymnastik-Kurse auf dem Plan. Neu sind zudem inklusive Schwimmkurse für Kinder mit neurologischen Störungen. Wegen betriebsbedingter Schließzeiten pausiert das Programm am 15. und 31. August.

de | wissenschaft | 69931484 |