Stadt, Land, zu Fuß: Kommunen starten Schritt-Challenges vom 1. bis 21. November

Im Herbst 2026 setzen zahlreiche Städte, Landkreise und regionale Organisationen auf gezielte Initiativen, um Bürgerinnen und Bürger zu mehr regelmäßiger Bewegung zu motivieren. Mit einer Kombination aus spielerischen Wettbewerben, digitalen Tools und niedrigschwelligen Vor-Ort-Angeboten begegnen die Kommunen dem Bewegungsmangel und stärken die präventive Gesundheitsförderung im öffentlichen Raum.

Städtewettbewerbe und digitale Erfassung im Herbst

Ein zentrales Element bilden gemeinschaftliche Schritt- und Kilometer-Challenges. Mehrere Gebietskörperschaften beteiligen sich vom 1. bis einschließlich 21. November 2026 an der bundesweiten Bewegungsaktion „Stadt, Land, zu Fuß“.

Im Rhein-Sieg-Kreis sowie in Bad Honnef und München können Bürger einzeln oder in Gruppen – etwa über Betriebe, Schulen oder Vereine – ihre zurückgelegten Fußkilometer kostenfrei online oder per App melden. Im Rhein-Sieg-Kreis wird dabei bewusst auf ein automatisches Tracking verzichtet.

Landrat Sebastian Schuster betonte, dass Bewegung an der frischen Luft gerade im Herbst und Winter bei feuchter Witterung und niedrigen Temperaturen von Bedeutung sei. In München fließen die Daten ebenfalls in den bundesweiten Vergleich ein; Erhebungen zufolge wird in der bayerischen Landeshauptstadt bereits ein Drittel aller Wege zu Fuß bewältigt.

Ähnliche Konzepte verfolgen weitere Regionen: Die Stadt Frankenthal nimmt am Projekt „Bewegter Herbst“ teil, bei dem Teilnehmende Bewegungspunkte sammeln. Auch in Bad Dürkheim läuft eine Aktion, bei der jede Aktivität Punkte für die regionale Wertung einbringt.

In der österreichischen Gemeinde Ehrenhausen an der Weinstraße wiederum erfasst die Bevölkerung im Rahmen der Initiative „Bewegungsrevolution“ Geh-, Wander-, Lauf- und Radminuten per App, um mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Wenn draußen die Tage kürzer und die Wege feuchter werden, fehlt vielen die Motivation für regelmäßiges Gehen. Genau hier setzen die kommunalen Schritt-Challenges an, die im November starten: spielerisch, gemeinschaftlich und ohne Leistungsdruck. Unser kostenloser Guide zeigt Ihnen, wie Sie daraus Ihre eigene 21-Tage-Routine machen. Jetzt kostenlosen Bewegungs-Guide anfordern

Präventionskurse und strukturierte Gruppenangebote

Neben überregionalen Vergleichen setzen Kommunen auf dauerhafte oder zielgruppenspezifische Programme. Im Landkreis Schmalkalden-Meiningen startet das in Kooperation mit der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) und dem Deutschen Städte- und Gemeindebund organisierte Programm „Trittsicher in die Zukunft“ für Menschen ab 60 Jahren.

Die kostenfreien Kurse mit jeweils neun Einheiten beginnen ab dem 16. Oktober 2026 an den Volkshochschulen in Meiningen und Zella-Mehlis sowie ab dem 5. November 2026 im Bürgerhaus Rentwertshausen.

Im bayerischen Kürnach organisierte das Gesundheitsamt zusammen mit Partnern die Reihe „Sport vor Ort – draußen, offen, für alle!“, die im November und Dezember 2026 sowie im Januar 2027 in Waldbüttelbrunn fortgeführt wird. In Achim wiederum etablierte sich über Jahre die Initiative „3.000 Schritte“, bei der sich wöchentlich 20 bis 25 Teilnehmende ohne vorherige Anmeldung zu einstündigen Spaziergängen treffen.

Gemessene Effekte kommunaler Gesundheitsinitiativen

Dass zeitlich begrenzte Aktionen nachhaltige Wirkung erzielen können, belegen Auswertungen vorangegangener Projekte. Im Kreis Euskirchen endete am 12. Oktober 2026 der Wettbewerb „Kreis in Bewegung“, an dem zwischen dem 30. März und dem 27. September 2026 insgesamt 1.529 Personen aus 50 Organisationen teilnahmen. Dabei kamen 203.171 Stunden Aktivität zusammen – durchschnittlich 5,1 Stunden pro Woche und Kopf, womit die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation von mindestens 2,5 Stunden wöchentlicher moderater Aktivität deutlich übertroffen wurde.

Sie möchten wieder regelmäßig in Bewegung kommen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Viele Kommunen bieten kostenfreie Präventionskurse ab 60 Jahren und wöchentliche Spaziergänge ganz ohne Anmeldung an – ein niedrigschwelliger Einstieg, der sich leicht in den Alltag einfügt. Der Guide erklärt, wie Sie solche Angebote finden und Schritt für Schritt nutzen. Kostenlosen Einstiegs-Guide sichern

Eine Begleitbefragung ergab, dass 61 Prozent der Teilnehmenden von einem verbesserten Gesundheitszustand berichteten und die Hälfte der zuvor Inaktiven eine gestiegene Arbeitsfähigkeit feststellte. Ähnlich positive Effekte zeigte das Programm „ULM MACHT SPORT“, bei dem im Sommer 2026 rund 70 Prozent der Befragten angaben, durch die frei zugänglichen Angebote mehr Sport zu treiben.