Strava-Krafttraining: Geführte Einheiten erfassen Sätze und Wiederholungen

Die Fitnessplattform Strava baut ihren Funktionsbereich für das Krafttraining deutlich aus. Wie das Unternehmen am 15. Oktober 2026 in San Francisco ankündigte, stehen künftig geführte, von Fitnesstrainern konzipierte Trainingseinheiten zur Verfügung. Diese bieten animierte Übungsanleitungen sowie eine Erfassung von Sätzen und Wiederholungen in Echtzeit.

Die erfassten Trainingsdaten werden anschließend automatisch mit dem persönlichen Trainingsprotokoll, der Historie und einer visuellen Muskelkarte synchronisiert.

Interaktive Anleitung und detaillierte Erfassung

Die neuen Einheiten sollen Sportler bei der korrekten Ausführung unterstützen. Dazu stellt die Anwendung animierte Bewegungsmuster bereit, während zusätzliche Hinweise zur richtigen Körperhaltung per Fingertipp abgerufen werden können.

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Nach dem Abschluss einer Einheit werden sämtliche Übungen, Sätze und Wiederholungen detailliert als Aktivität im Profil hinterlegt. Gleichzeitig aktualisiert das System die Muskelkarte, welche die jeweils beanspruchten Muskelpartien farblich visualisiert.

Der Zugriff auf das erweiterte Angebot ist gestaffelt. Zahlende Abonnenten der Plattform erhalten in den kommenden Wochen schrittweise Zugang zum vollständigen Krafttrainingskatalog sowie zu neu gestalteten, geführten Laufeinheiten. Für Nutzer der kostenlosen Basisversion stellt das Unternehmen eine exemplarische Demo-Einheit zum Ausprobieren bereit.

Wachsender Fokus auf Kraftsport und Partnernetzwerke

Mit dieser Programmerweiterung reagiert Strava auf die veränderten Nutzungsgewohnheiten seiner Community. Das Netzwerk zählt inzwischen über 200 Millionen registrierte Nutzer in mehr als 185 Ländern. Allein im Jahr 2025 wurden auf der Plattform über 500 Millionen Krafttrainingsaktivitäten protokolliert.

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Bereits im Jahresverlauf hatte das Unternehmen die Funktionalitäten für den Kraftsport schrittweise modernisiert. Nach der weltweiten Einführung schneller Workouts am 8. Januar folgte am 21. Mai eine umfassende Überarbeitung mit der Einführung von Trainingsprotokollen, Muskelkarten und fünf verschiedenen Formaten zum Teilen der Trainingsergebnisse.

Nach weiteren visuellen Anpassungen und neuen Partnerschaften im September bindet Strava inzwischen 14 Partner-Apps ein, darunter Dienste wie Garmin, Whoop, Amazfit, Runna, Hevy, Fitbod und 24 Hour Fitness.

Geplante Funktionen bis zum Jahresende

Für die kommenden Monate kündigte Strava weitere Ausbaustufen an. Bis zum Ende des Jahres 2026 sollen zusätzliche Trainingsserien in die Plattform integriert werden.

Zudem befinden sich derzeit zwei technische Werkzeuge in der Entwicklung: eine Importfunktion, die textbasierte Angaben zu Sätzen und Wiederholungen aus Screenshots von Trainingsplänen oder Notiz-Apps auslesen kann, sowie ein System zum eigenständigen Erstellen individueller Workouts.

Für diese beiden Erweiterungen nannte das Unternehmen bislang noch keine verbindlichen Veröffentlichungstermine. Ergänzend sind weitere Synchronisationsmöglichkeiten mit externen Fitness-Apps und zusätzliche Partnerschaften vorgesehen.