Tele-Gym Staffel 6: Faszientraining und Balance ab 30. Juli
Veröffentlicht am: 25.07.2026 um 13:19 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Das BR-Tele-Gym-Programm setzt in diesem Sommer auf Faszientraining und Balance-Übungen. Spezialisierte Trainerinnen führen durch die Einheiten, die unterschiedliche Zielgruppen ansprechen.
Christiane Reiter leitet die dynamischen und erfrischenden Faszientraining-Einheiten. Johanna Fellner fokussiert sich auf energetisierende Übungen mit Elementen aus Faszienarbeit, Koordination und Balance.
Erste Folgen bereits ausgestrahlt
Eine Folge zum dynamischen Faszientraining mit Christiane Reiter lief bereits am 18. Juni 2026 im Bayerischen Rundfunk. Weitere Ausstrahlungen mit ähnlichem Schwerpunkt sind für den 3. August 2026 geplant. Die Einheiten dauern standardisiert zwischen 14 und 15 Minuten.
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Sechste Staffel startet Ende Juli
Ab dem 30. Juli 2026 stellt die ARD Mediathek die komplette sechste Staffel bereit. Sie umfasst acht Folgen mit je 14 bis 15 Minuten Länge. Die inhaltliche Struktur folgt einer methodischen Abfolge:
- Aufgewacht und Aufgeweckt: Energie und Vitalisierung
- Faszinierend fit und Aufgerollt: Übungen für das Bindegewebe
- Stark gemacht und Angekurbelt: Kräftigung und Kreislauf
- Locker auf dem Hocker und Nachgespürt: Mobilisation und Körperwahrnehmung
Die erste Folge der sechsten Staffel läuft am 4. September 2026 im linearen BR-Fernsehen. Johanna Fellner führt durch die Einheiten, die funktionelle Bewegungsabläufe mit koordinativen Anforderungen verbinden.
Breites Angebot für verschiedene Zielgruppen
Neben den Faszien-Programmen gibt es weitere spezialisierte Formate. Im Juli 2026 liefen Sendungen zu „Happy Balance“ und „Yoga-Pilates-50plus“. Sie richten sich an ältere Teilnehmer oder verfolgen einen integrativen Ansatz zur körperlichen Stabilität.
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Auch fernöstliche Bewegungslehren und tänzerische Elemente sind im Programm. Am heutigen Samstag zeigt ARD-alpha Sendungen zum Integralen Qi Gong sowie zum Format „Emotional Moves“. Die Sendezeiten variieren zwischen frühem Morgen und Nachmittag. Die Mediathek bietet die Produktionen zeitunabhängig zum Abruf an.
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