Vitamin-B12-Mangel: Jeder vierte Senior über 65 betroffen

Medizinische Wundermittel, digitale Helfer und politische Eingriffe prägen den Kampf gegen die Pfunde. Ein Überblick über die aktuellen Entwicklungen.

Inkretin-Mimetika: Segen mit Nebenwirkungen

Präparate wie Ozempic, Mounjaro und Wegovy erobern die Arztpraxen. Die Bilanz ist beeindruckend: Eine Patientin verlor innerhalb von elf Monaten 36 Kilogramm. Doch der Diabetologe Carsten Petersen warnt im Juni 2026 vor übertriebenen Erwartungen. Die sogenannten Abnehmspritzen erfordern eine engmaschige medizinische Begleitung. Nur so lassen sich Risiken minimieren und das Gewicht langfristig stabilisieren.

Wer abnehmen und gleichzeitig etwas gegen die damit oft verbundenen Gelenkbeschwerden tun möchte, findet in diesem Ratgeber eine effektive Lösung. Prof. Dr. Wessinghage zeigt Ihnen 17 einfache Übungen, die in nur 3 Minuten täglich Schmerzen vorbeugen und Muskeln aufbauen. 17 Wunderübungen jetzt kostenlos herunterladen

Der Garmin-Waagen-Skandal

Motivation braucht messbare Erfolge. Doch was, wenn die Messung schlichtweg falsch ist? Gegen Garmin läuft vor einem US-Bezirksgericht eine Sammelklage. Der Vorwurf: irreführendes Marketing für die Waage Index S2. Ein Kläger, der das Gerät im August 2024 kaufte, stellte fest: Die gemessenen Körperfettwerte wichen massiv von professionellen DEXA-Scans ab. Für Verbraucher ein Problem – sie vertrauen auf valide Daten, doch Bioimpedanz-Messungen im Heimbereich bleiben ungenau.

Foodwatch deckt auf: Zuckerbomben in der Kühlung

Der Marktcheck von Foodwatch Anfang Juni 2026 zeigt: Viele Erfrischungsgetränke enthalten durchschnittlich zehn Würfelzucker pro Produkt. Die Politik diskutiert nun eine Zuckerabgabe nach britischem Vorbild. Ab 2028 könnten die Tarife greifen: 26 Cent pro Liter ab 5 Gramm Zucker pro 100 Milliliter, 32 Cent ab 8 Gramm. Hersteller wie die von Durstlöscher-Getränken müssten ihren Zuckergehalt um mehr als die Hälfte reduzieren, um die Abgaben zu vermeiden.

Der tägliche Zuckerüberschuss ist nicht nur eine Kostenfrage, sondern oft die Ursache für Müdigkeit und Gelenkbeschwerden nach 55. Erfahren Sie in diesem kostenlosen Ratgeber, wie Sie die 10 größten Zuckerfallen im Supermarkt umgehen und wieder zu mehr Energie finden. Gratis-Ratgeber: Zuckerfrei genießen ohne Verzicht

Vitaminmangel: Die unterschätzte Gefahr

Wer abnimmt, muss auch auf die Nährstoffversorgung achten. Eine Analyse von rund 1.000 Blutproben, veröffentlicht im Juni 2026 im Fachjournal „Nutrients“, zeigt: Jeder vierte Mensch über 65 leidet an Vitamin-B12-Mangel. Ursachen sind eine verringerte Magensäureproduktion und der Rückgang des Intrinsic Factors.

Die TARGET-D-Studie, durchgeführt zwischen 2017 und 2023, belegt zudem die Bedeutung von Vitamin D. Ein optimierter Spiegel konnte das Risiko für einen erneuten Herzinfarkt halbieren. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt daher täglich 800 Internationale Einheiten (IE) Vitamin D. Nur so bleiben Leistungsfähigkeit und Motivation nachhaltig erhalten.

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