Yoga-Boom: Ein Viertel aller Frauen praktiziert regelmäßig
22.06.2026 - 16:43:50 | boerse-global.de
Experten empfehlen eine Kombination aus verschiedenen Trainingsmethoden.
Sanfte Bewegungsformen im Fokus
Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) rät zu Yoga-Stilen wie Hatha, Yin oder Restorative Yoga. Diese verbinden körperliche Übungen mit Entspannungselementen. Der herabschauende Hund, die Kind-Pose und die Sphinx-Pose entlasten die Wirbelsäule. Bei akuten Schmerzen sollten Betroffene vorab einen Arzt konsultieren.
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Ein weiterer Ansatz kombiniert Pilates mit Faszientraining. In Bernau bei Berlin startet am 22. Juni 2026 ein Kurs unter der Leitung von Antinéa. Ziel ist die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur.
Yoga wird immer populärer
Mehr als ein Viertel der Frauen in Deutschland praktiziert inzwischen Yoga. Nicole Verheyden vom Berufsverband der Yogalehrenden erklärte, die Motive seien vielfältig: Stressabbau, Gesundheitsförderung und bessere Selbstwahrnehmung stehen ganz oben. Oft sei das Training auch mit persönlicher Sinnsuche verbunden.
Spezialisierte Kurse für Rumpf und Beckenboden
Tele-Gym sendet am 8. Juli 2026 eine Einheit zur Rückenmuskulatur mit Gabi Fastner. Das 15-minütige tägliche Training konzentriert sich auf die funktionelle Stärkung der Tiefenmuskulatur.
Auch die Beckenbodengesundheit rückt in den Fokus. In Bernau starten am 24. Juni 2026 spezielle Kurse für Geübte sowie das Tanzkonzept MAWIBA. Letzteres richtet sich an Schwangere, Mütter mit Babys und Frauen allgemein.
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Investitionen in die Infrastruktur
Der TV Lengerich von 1879 e. V. stattete Ende Mai 2026 eine Halle mit einer neuen Spiegelwand aus. Die Westenergie-Initiative förderte das Projekt mit bis zu 2.000 Euro. Die Spiegel dienen der besseren Haltungskontrolle in Gesundheitskursen.
Hill-Fitness plant für das erste Halbjahr 2027 die Eröffnung eines Studios in Konz-Könen. Das Unternehmen bezieht dafür eine ehemalige Filiale einer Lebensmittelkette.
