Thema: Atemtechnik

Atemtechnik, Herzratenvariabilität

Atemtechnik: 8-Sekunden-Ausatmung steigert Herzratenvariabilität um 25%

Eine Person massiert einen Akupressurpunkt am Handgelenk, um Nervosität und Magenbeschwerden zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person massiert einen Akupressurpunkt am Handgelenk, um Nervosität und Magenbeschwerden zu lindern. - Foto: über boerse-global.de

Traditionelle Chinesische Medizin bietet wirksame Methoden gegen stressbedingte Magen-Darm-Beschwerden. Akupressurpunkte Kräuterrezepturen und die 4-8-Atemtechnik können das vegetative Nervensystem beruhigen. ...

boerse-global.de, 16.07.26 05:22 Uhr
Eine Person meditiert oder macht Atemübungen in einem friedlichen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, das Licht ist sanft und beruhigend. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert oder macht Atemübungen in einem friedlichen Schlafzimmer bei Sonnenuntergang, das Licht ist sanft und beruhigend. - Foto: über boerse-global.de
Schlafhygiene, Atemtechnik

Schlafhygiene: Atemtechnik und Musik helfen Diabetikern ...

Insulet und Calm kooperieren für Stressabbau bei Diabetes. Atemtechniken und Musiktherapie zeigen positive Effekte auf die Schlafqualität.

boerse-global.de, 16.07.26 04:10 Uhr
Frauen in einem Fitnesskurs, die Dehnübungen machen, um Bewegung und Entspannung in den Wechseljahren zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Frauen in einem Fitnesskurs, die Dehnübungen machen, um Bewegung und Entspannung in den Wechseljahren zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Frauengesundheit, Millionen

Frauengesundheit: 170 Millionen mit PMOS kämpfen gegen ...

Studie zeigt: Bewegung mit Atemtechnik kann Fettverbrennung fördern. DGEM warnt vor Muskelabbau durch GLP-1-Präparate.

boerse-global.de, 16.07.26 00:20 Uhr
Eine Person atmet ruhig und konzentriert, symbolisiert Entspannung und bewusste Atemkontrolle. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person atmet ruhig und konzentriert, symbolisiert Entspannung und bewusste Atemkontrolle. - Foto: über boerse-global.de
Atemtechnik, Hirnforschung

Atemtechnik: 2:8-Rhythmus macht mutiger laut Hirnforschung ...

Eine Studie zeigt: Der 2:8-Atemrhythmus aktiviert den Parasympathikus und steigert die Risikobereitschaft im Gehirn.

boerse-global.de, 29.06.26 04:30 Uhr
Schüler in einem modernen Klassenzimmer, die sich auf Achtsamkeitsübungen konzentrieren, um mentale Stärke zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Schüler in einem modernen Klassenzimmer, die sich auf Achtsamkeitsübungen konzentrieren, um mentale Stärke zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Prüfungsangst, Fünf-Sekunden-Atemtechnik

Prüfungsangst: Fünf-Sekunden-Atemtechnik stoppt Blackouts ...

Immer mehr Bildungseinrichtungen setzen auf Methoden zur Stärkung der psychischen Resilienz und kognitiven Souveränität von Schülern.

boerse-global.de, 28.06.26 13:03 Uhr
Hände halten die Brust, um Atmung und Selbstregulierung zu symbolisieren, mit einem subtilen neuronalen Netz-Overlay. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten die Brust, um Atmung und Selbstregulierung zu symbolisieren, mit einem subtilen neuronalen Netz-Overlay. - Foto: über boerse-global.de
Atemtechnik, Verlängerte

Atemtechnik: Verlängerte Ausatmung aktiviert Hirnregionen ...

Eine Studie belegt: Bewusst verlängerte Ausatmung verändert die Hirnaktivität und steigert die Risikobereitschaft bei Entscheidungen.

boerse-global.de, 15.06.26 23:32 Uhr
Eine fitte Frau über 50 macht eine Plank-Übung auf einem Megaformer, konzentriert sich auf die Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine fitte Frau über 50 macht eine Plank-Übung auf einem Megaformer, konzentriert sich auf die Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: Vier Minuten pro Tag verbessern Mobilität ...

Studien belegen: Tiefe Muskulatur und Atemtechnik ersetzen klassische Crunches. Kurze Trainingseinheiten verbessern Mobilität und verhindern Stürze.

boerse-global.de, 12.06.26 05:34 Uhr
Eine Person trainiert ihre Bauchmuskeln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert ihre Bauchmuskeln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Bauchtraining, Einheiten

Bauchtraining: Zwei bis drei Einheiten pro Woche statt täglich ...

Studie widerlegt Jo-Jo-Effekt bei schnellem Gewichtsverlust. Atemtechnik und Regeneration sind wichtiger als tägliches Bauchtraining.

boerse-global.de, 11.06.26 19:42 Uhr
Eine friedliche Gruppe von Menschen praktiziert Bhramari Pranayama mit geschlossenen Augen und ruhigen Ausdrücken in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine friedliche Gruppe von Menschen praktiziert Bhramari Pranayama mit geschlossenen Augen und ruhigen Ausdrücken in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Bienenatmung, Bhramari

Bienenatmung: Bhramari Pranayama gegen Stress im Alltag

Die Yoga-Atemtechnik Bhramari Pranayama erobert die Gesundheitspraxis und wird von Prominenten empfohlen. Großveranstaltungen belegen den wachsenden Trend.

boerse-global.de, 10.06.26 03:17 Uhr
Mentaltraining im Profisport: Atemtechnik als Erfolgsfaktor - Foto: über boerse-global.de
Mentaltraining im Profisport: Atemtechnik als Erfolgsfaktor - Foto: über boerse-global.de
Mentaltraining, Profisport

Mentaltraining im Profisport: Atemtechnik als Erfolgsfaktor ...

Visualisierung und Atemtechniken werden zur Wettkampfvorbereitung immer wichtiger. Auch Nationalteams setzen auf psychologische Betreuung.

boerse-global.de, 01.06.26 21:31 Uhr