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Thema: Essens-Rhythmus

Zirkadiane, Depression

Zirkadiane Depression: Studie findet bei 23 Prozent gestörte Schlafrhythmen

Ein ungemachtes Bett in einem abgedunkelten Schlafzimmer bei einsetzendem Tageslicht, das eine ruhige und melancholische Stimmung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett in einem abgedunkelten Schlafzimmer bei einsetzendem Tageslicht, das eine ruhige und melancholische Stimmung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de

Eine Sydneyer Untersuchung beschreibt eine depressive Untergruppe mit gestörtem Schlaf-Wach-Rhythmus, schwereren Symptomen und häufigeren Problemen mit Antidepressiva.

boerse-global.de, 26.10.26 14:41 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frühen Morgen mit einfallendem Tageslicht auf einem bezogenen Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frühen Morgen mit einfallendem Tageslicht auf einem bezogenen Bett. - Foto: über boerse-global.de
Schlafrhythmus, Minuten

Schlafrhythmus: 20 bis 30 Minuten Tageslicht am Morgen helfen ...

Tageslicht nach dem Aufstehen, regelmäßige Schlafzeiten und eine ruhige Umgebung unterstützen den Schlaf-Wach-Rhythmus und die nächtliche Erholung.

boerse-global.de, 25.10.26 08:30 Uhr
Eine ruhige, minimalistische Holzterrasse mit Blick auf ein nebliges Gebirgstal im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige, minimalistische Holzterrasse mit Blick auf ein nebliges Gebirgstal im sanften Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Nieren, Qigong

Nieren stärken mit Qigong: Drei Übungen und ein Rhythmus ...

Baduanjin und weitere sanfte Bewegungsformen werden saisonal empfohlen; der Beitrag beschreibt Übungen, Anwendung und wichtige Vorsichtsmaßnahmen.

boerse-global.de, 23.10.26 03:18 Uhr
Ein halb leerer Teller mit einer Mahlzeit auf einem schlichten Holztisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein halb leerer Teller mit einer Mahlzeit auf einem schlichten Holztisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Handy, Esstisch

Handy am Esstisch: Ablenkung kann die Nahrungsaufnahme um ...

Digitale Ablenkung kann die Essens-Erinnerung beeinträchtigen, das Geschmacksempfinden mindern und die Nahrungsaufnahme erhöhen.

boerse-global.de, 16.10.26 22:05 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frühen Morgen, in dem sanftes Tageslicht auf ein gemachtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer am frühen Morgen, in dem sanftes Tageslicht auf ein gemachtes Bett fällt. - Foto: über boerse-global.de
Sozialer, Jetlag

Sozialer Jetlag: Schlafzeiten täglich um 30 bis 45 Minuten ...

Schrittweise angepasste Schlafzeiten, Morgenlicht und Bewegung unterstützen den Rhythmus; anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.

boerse-global.de, 10.10.26 16:48 Uhr
Architektonische Aufnahme eines modernen Betongebäudes mit geometrischem Schattenspiel in einem ruhigen Innenhof. - Foto: über boerse-global.de
Architektonische Aufnahme eines modernen Betongebäudes mit geometrischem Schattenspiel in einem ruhigen Innenhof. - Foto: über boerse-global.de
Galaxy, S21

Galaxy S21 FE: Samsung schließt 56 Sicherheitslücken mit ...

Das Galaxy S21 FE bekommt 56 Sicherheitskorrekturen; Samsung stellt den Patch-Rhythmus auf vierteljährliche Updates um.

boerse-global.de, 01.10.26 18:33 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, natürlichem Licht, das durch einen Vorhang fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit sanftem, natürlichem Licht, das durch einen Vorhang fällt. - Foto: über boerse-global.de
Hautregeneration, Schlafphasen

Hautregeneration: Erste Schlafphasen und Rhythmus zählen ...

Regelmäßige Abläufe und erholsame Schlafphasen prägen Hautpflege und Gesundheit; Bildschirmzeit nach dem Zubettgehen hängt mit Schlafproblemen zusammen.

boerse-global.de, 01.10.26 12:48 Uhr
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes, ruhiges Schlafzimmer bei Tagesanbruch mit weichem, natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Schlafzeiten, Regelmäßiger

Schlafzeiten: Regelmäßiger Rhythmus senkt das Sterberisiko ...

Untersuchungen verbinden regelmäßige Schlafzeiten, frühe Mahlzeiten und ballaststoffreiche Kost mit Stoffwechsel und Gesundheit.

boerse-global.de, 28.09.26 08:39 Uhr
Ein minimalistischer Holztisch in einem sonnendurchfluteten Raum mit sanftem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Holztisch in einem sonnendurchfluteten Raum mit sanftem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Essens-Jetlag, Studie

Essens-Jetlag: Studie verknüpft jede Stunde Abweichung ...

Eine Beobachtungsstudie verknüpft wechselnde Essenszeiten bei Männern mit mehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen, weist aber keine Ursache nach.

boerse-global.de, 25.09.26 13:33 Uhr
Ein einsamer Waldweg im herbstlichen Morgenlicht, der zu kontrollierter Atmung und Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein einsamer Waldweg im herbstlichen Morgenlicht, der zu kontrollierter Atmung und Bewegung einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Laufen, Seitenstechen

Laufen: 3-2-Rhythmus beugt Seitenstechen und Erschöpfung ...

Bauchatmung, vollständiges Ausatmen und ein fester Rhythmus unterstützen Laufanfänger. Stresshormone können Herzschlag, Blutdruck und Atemtempo erhöhen.

boerse-global.de, 18.09.26 19:18 Uhr