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Thema: Gleichgewicht

Einbeinstand, Nichtbestehen

Einbeinstand im Alter: Nichtbestehen geht mit 84 Prozent höherem Sterberisiko einher

Eine einzelne Hantel auf einem hellen Holzboden in einem minimalistisch gestalteten, lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine einzelne Hantel auf einem hellen Holzboden in einem minimalistisch gestalteten, lichtdurchfluteten Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de

Funktionstests erfassen Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht; regelmäßiges Training unterstützt laut WHO Selbstständigkeit und senkt das Sturzrisiko.

boerse-global.de, 05.11.26 12:09 Uhr
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de
Barfußgehen, Minuten

Barfußgehen: Schon 10 bis 15 Minuten täglich stärken ...

Regelmäßige Mobilisation und passende Schuhe unterstützen Fußkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit; Fachleute raten zur langsamen Umstellung aufs Barfußgehen.

boerse-global.de, 04.11.26 00:18 Uhr
Symbolbild: Schachbrett mit Figuren - Foto: über boerse-global.de
Symbolbild: Schachbrett mit Figuren - Foto: über boerse-global.de
FAST-2-Programm, Minuten

FAST-2-Programm: Vier Minuten Training täglich stärken ...

Ein zwölfwöchiges Kurztraining verbesserte bei älteren Menschen mit Gehschwierigkeiten mehrere Kraft- und Gleichgewichtswerte.

boerse-global.de, 02.11.26 16:43 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und einer Yogamatte in einer ruhigen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit Holzboden und einer Yogamatte in einer ruhigen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Funktionelles, Training

Funktionelles Training: Fünf Übungen stärken Kraft für ...

Mehrgelenkige Übungen stärken Alltagsbewegungen; kurze Einheiten und altersgerechte Varianten unterstützen Kraft und Gleichgewicht.

boerse-global.de, 01.11.26 05:00 Uhr
Ein minimalistischer Raum an einem bewölkten Herbsttag mit sanftem, diffusem Licht, das durch ein Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Raum an einem bewölkten Herbsttag mit sanftem, diffusem Licht, das durch ein Fenster fällt. - Foto: über boerse-global.de
Herbstblues, SAD

Herbstblues und SAD: Warum Lichtmangel die Psyche aus dem ...

Lichtmangel, Wetterumschwünge und Zyklusveränderungen können das seelische Wohlbefinden belasten; ein Tübinger Forschungsprojekt untersucht hormonelle Mechanismen.

boerse-global.de, 31.10.26 12:30 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Muskelgewebe zur Veranschaulichung zellulärer Strukturen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Muskelgewebe zur Veranschaulichung zellulärer Strukturen. - Foto: über boerse-global.de
Sarkopenie, SARC-F-Screening

Sarkopenie: SARC-F-Screening zeigt bei Hüftfrakturpatienten ...

Eine Übersichtsarbeit beschreibt komplexe Ursachen und begrenzte Medikamentenwirkungen; kurze Trainingsprogramme verbesserten bei Senioren Kraft und Gleichgewicht.

boerse-global.de, 31.10.26 07:01 Uhr
Eine leere, helle Yogamatte liegt in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere, helle Yogamatte liegt in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ischias, Yoga

Ischias und Yoga: Bei Fußheberschwäche sofort ärztliche ...

Yoga kann Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern; bei Nervenschäden bleibt es eine Ergänzung zur medizinischen Behandlung.

boerse-global.de, 30.10.26 23:21 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Trainingsraum mit einer Yogamatte und schweren Hanteln auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Trainingsraum mit einer Yogamatte und schweren Hanteln auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Gleichgewicht, Trainingsarten

Gleichgewicht ab 60: 18 von 19 Trainingsarten zeigen einen ...

Die Kombination fördert laut Fachbeiträgen Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden; Studien untersuchen zudem Effekte auf Stimmung und Gleichgewicht.

boerse-global.de, 30.10.26 20:48 Uhr
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und weichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und weichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Sensomotorik-Training, Vorteile

Sensomotorik-Training: Évora-Studie zeigt Vorteile für ...

Bei 153 Teilnehmenden erzielte Sensomotorik die besten Ergebnisse für Gleichgewicht, Koordination und Kraft; Aqua-Aerobic förderte Mobilität.

boerse-global.de, 29.10.26 17:55 Uhr
Eine leere Holzbank in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Garten als Symbol für gesundes Altern und Bewegung. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Holzbank in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Garten als Symbol für gesundes Altern und Bewegung. - Foto: über boerse-global.de
Fitnesstests, Bestwerte

Fitnesstests ab 65: Bestwerte gehen mit 61 Prozent geringerem ...

Studien verbinden körperliche Leistungswerte mit Sterberisiko; kurze Übungen verbesserten in einer Untersuchung Kraft und Gleichgewicht.

boerse-global.de, 27.10.26 00:10 Uhr