Thema: HIIT

Krafttraining, Stunden

Neue Forschung zeigt: Zweimal wöchentliches Krafttraining reduziert Herzinfarkt-Risiko um 44 Prozent. ...

Eine Gruppe von Frauen trainiert in einem modernen Fitnessstudio mit Gewichten und Widerstandsbändern, Fokus auf Krafttraining. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Frauen trainiert in einem modernen Fitnessstudio mit Gewichten und Widerstandsbändern, Fokus auf Krafttraining. - Foto: über boerse-global.de

Krafttraining: Zwei Stunden pro Woche senken Herzinfarkt-Risiko um 44%

boerse-global.de, 27.06.26 14:09 Uhr
Eine ruhige Frau in einer sanften Yoga-Pose in einem hellen, beruhigenden Raum, die innere Ruhe und Wohlbefinden ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Frau in einer sanften Yoga-Pose in einem hellen, beruhigenden Raum, die innere Ruhe und Wohlbefinden ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Beine eines Läufers in Bewegung auf einer Leichtathletikbahn mit sichtbarer Smartwatch und Herzfrequenzmesser. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme der Beine eines Läufers in Bewegung auf einer Leichtathletikbahn mit sichtbarer Smartwatch und Herzfrequenzmesser. - Foto: über boerse-global.de
Ein Krebspatient in Bewegung bei einem hochintensiven Intervalltraining, im Hintergrund angedeutete Immunzellen. - Foto: über boerse-global.de
Ein Krebspatient in Bewegung bei einem hochintensiven Intervalltraining, im Hintergrund angedeutete Immunzellen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von Füßen in Sportschuhen, die schnell auf einem Weg gehen, mit Bewegungsunschärfe. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von Füßen in Sportschuhen, die schnell auf einem Weg gehen, mit Bewegungsunschärfe. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Athleten führt in einem modernen Fitnessstudio verschiedene Übungen aus, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombinieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Athleten führt in einem modernen Fitnessstudio verschiedene Übungen aus, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombinieren. - Foto: über boerse-global.de
Aktives Zuhören trainiert das Gehirn wie Sport - Foto: über boerse-global.de
Aktives Zuhören trainiert das Gehirn wie Sport - Foto: über boerse-global.de
HIIT-Training: Bauchumfang sinkt in zwei Monaten um 2,2 cm - Foto: über boerse-global.de
HIIT-Training: Bauchumfang sinkt in zwei Monaten um 2,2 cm - Foto: über boerse-global.de
Fatburner-Workouts: 45 Minuten Kraft-Cardio-Mix schlägt HIIT - Foto: über boerse-global.de
Fatburner-Workouts: 45 Minuten Kraft-Cardio-Mix schlägt HIIT - Foto: über boerse-global.de
HIIT senkt Blutdruck effektiver als Ausdauertraining - Foto: über boerse-global.de
HIIT senkt Blutdruck effektiver als Ausdauertraining - Foto: über boerse-global.de